Stiri din Sanatate

Dieta care topeste grasimea nu limiteaza numarul de calorii consumate zilnic, dar este categorica in ceea ce priveste alimentele consumate. Este ideal daca unele din obiceiurile si regulile impuse de aceasta dieta vor fi respectate si dupa terminarea acesteia.

Meniul pentru dieta care topeste grasimi.

ZIUA 1

Dimineata: Fructe proaspete, suc de frute, piureuri de fructe
Gustare: 3-4 nuci nesarate sau o mana de alune
Pranz: supa de vita su legume, salata
Gustare: doua oua fierte tare
Seara: somon sau peste gras la gratar, trei legume si o salata

ZIUA 2

Dimineata: Fructe proaspete, suc de frute, piureuri de fructe
Gustare: Turte de ovaz cu o conserva mica de somon in suc propriu si un castravete
Pranz: supa limpede de legume si o salta mare, o bucata de carne de pui sau curcan la gratar
Gustare: o lingurita de unt de arahide si bete de telina
Seara: supa de legume, trei legume la aburi cu suc de lamaie si ulei de masline, un iaurt mare.

ZIUA 3

Dimineata: Fructe proaspete, iaurt
Gustare: Un ou fiert, pasta de avocado, bete de telina
Pranz: supa de vita, salata, peste la grata, legume verzi
Gustare: o lingurita de unt de arahide, un pahar de suc de rosii, 2-4 nuci nesarate
Seara: O salata mare de rosii, o felie de paine integrala, peste la gratar, trei legume verzi la aburi

ZIUA 4

Dimineata: Fructe proaspete, 3-4 nuci, un iaurt
Gustare: o bucata cat palma de pui rece la cuptor sau la aburi, doua rosii, 2-4 nuci nesarate
Pranz: supa crema de mazare, salata (conform retetei), in care adaugi 150 de grame de fasole boabe si o ceapa veche alba.
Gustare: legume crude verzi cu sos de rosii si pasta de avocado
Seara: supa de mazare, peste la gratar, trei legume verzi la abur

ZIUA 5

Dimineata: Fructe proaspete, 2-4 nuci, un iaurt mare, o felie de paine
Gustare: salata de fasole boabe (150 de grame) cu o lingura de ulei, suc de lamaie, mirodenii, un pahar de suc de rosii
Pranz: supa limpede de pui, salata
Gustare: legume crude cu branza de vaci
Seara: pui la gratar, salata din frunze verzi, trei legume, un pajar de suc de rosii.

ZIUA 6

Dimineata: Fructe proaspete, 3-4 nuci, un iaurt
Gustare: Un ou fiert, pasta de avocado, bete de telina
Pranz: supa crema de legume verzi, o salta mare, doua oua
Gustare: o lingurita de unt de arahide si bete de telina
Seara: somon sau peste gras la gratar, trei legume si o salata

ZIUA 7 din dieta care topeste grasimea

Dimineata: Fructe proaspete, suc de frute, piureuri de fructe
Dimineata tarziu : legume crude si pasta de avocado
Pranz: supa de legume, o salata mare, o felie de paine integrala, peste la gratar, un pahar de suc de rosii
Gustare: bete de telina cu unt de arahide
Seara: supa de legume, trei legume la abur, o salata verde si doua oua tari.

Dieta care arde grasimi se respecta cel putin doua saptamani, dar poate fi continuata inca o perioada de doua saptamani, fara nici un fel de probleme. sursa: femeia.ro