Stiri din Sanatate

Expunerea sugarului la aerul curat si proaspat contribuie la întarirea organismului sugarului, calindu-l, mai ales împotriva infectiilor cailor respiratorii, dezvoltandu-i, totodata, un bun tonus neurovegetativ. Sugarul va trebui obisnuit de foarte mic sa fie scos la aer curat, în mod treptat, la început pe vreme frumoasa, iar mai apoi si pe vreme mai urata. Primul contact cu aerul proaspat îl va avea catre sfarsitul primei luni, cand va fi asezat în fata ferestrei deschise, dupa care va fi scos afara, initial cateva minute si apoi din ce în ce mai mult. Este bine ca din primele luni sugarul sa-si petreaca 3-5 ore în aer liber, iar somnul de peste zi sa si-l efectueze cat mai mult afara. Soarele, folosit în mod judicios, are o valoare deosebita, atat ca factor de calire si profilaxie a rahitismului, cat si pentru actiunea sa dezinfectanta fata de mediul în care traieste copilul. Camera copilului e bine sa fie expusa spre soare, iar copilul sa fie expus în mod rational razelor ultraviolete.

Expunerea la soare va începe vara, treptat, dupa ce sugarul împlineste o luna. Timpul de expunere pe fata si pe spate este, la început, de 2 minute, crescand apoi cu cate un minut în fiecare zi, ajungand pana la 15-20 de minute în orele cand soarele nu este prea dogoritor, de preferat între 9.00-11.00. Sugarul va fi dezbracat complet sau partial, capul fiind protejat tot timpul. Se vor evita expunerile prelungite, care pot produce arsuri. Daca sugarul este agitat, nelinistit, refuza alimentatia, este febril, acestea pot constitui semne de insolatie, mai ales în cazul în care expunerea la soare nu s-a efectuat în mod judicios. Sugarul mare va putea beneficia, alaturi de expunerea la soare si de dusuri cu apa încalzita la soare, jocuri în nisip si apoi de baia de curatenie, efectuata dupa programul de plaja, care are un rol tonifiant deosebit. Masa va fi servita dupa un timp de odihna la umbra. În celelalte anotimpuri, sugarul trebuie sa profite de fiecare zi însorita, desfasurandu-si activitatile sale afara, la soare.

Exercitiile fizice calesc organismul sugarului. Masajul si exercitiile fizice contribuie si ele la calirea si dezvoltarea armonioasa a sugarului. Programul de masaj si exercitii fizice vor trebui organizate sistematic, din luna a doua, si efectuat cu jumatate de ora înaintea baii de seara, sugarul fiind dezbracat, iar temperatura din camera sa fie de 21-22 grade. Înainte de începerea acestui program, mama va avea mainile încalzite si unse cu o crema sau pudrate cu talc. Masajul se începe prin exercitarea unei presiuni usoare asupra extremitatilor, de la degete spre radacina picioarelor si a bratelor. Apoi, se vor exercita miscari de sus în jos, în ambele sensuri, precum si miscari circulare. Peretele abdominal va fi masat prin miscari circulare, în sensul acelor de ceasornic. Pe spate se vor imprima miscari de jos în sus.

Exercitiile fizice si gimnastica vor consta, la început, din miscari pasive, efectuate zilnic, timp de 5-10 minute. Sugarul va fi dezbracat si asezat pe un scutec curat si lasat sa se miste în voie, asezat atat pe spate, cat si pe abdomen. În acest mod se efectueaza un bun exercitiu pentru dezvoltarea musculaturii cervicale si a spatelui. Atat masajul, cat si exercitiile fizice, vor fi în asa fel dozate ca durata si intensitate, încat ele sa nu oboseasca sugarul si sa nu-i creeze unele reflexe negative. Pentru a obtine efectele dorite, aceste activitatii trebuie practicate în mod constant. Jucariile si jocul au si ele importanta lor în buna dezvoltare psiho-motorie si educativa a sugarului. Alegerea jucariilor si organizarea programului de joc vor trebui sa respecte anumite reguli de igiena si sa aiba o contributie bogata în continut educativ. Pentru sugar, jucariile vor fi simple si putine la numar, confectionate din material usor de spalat si dezinfectat, aspectul lor sa fie placut si sa nu fie periculoase. Jucariile nu trebuie sa fie colturoase, sa nu fie confectionate din material prea dur, sa fie bine consolidate, pentru ca prin detasare unele componente sa nu fie înghitite.