Cum scăpăm de mătreață pe cale naturală

Cu toții suntem conștienți că mătreața constă în particule mici și albe ce acoperă scalpul sau, mai rău, umerii, în special atunci când porți tricoul tău negru preferat. Dar cum poți scăpa de mătreață? Este exact aspectul asupra căruia nu avem prea multe informații.

Mătreața este o problemă des întâlnită, iar majoritatea dintre noi au experimentat această situație la un moment dat în viață. Ea reprezintă rezultatul acumulării excesive de piele moartă, însă poate avea numeroase alte cauze, precum aerul rece din timpul iernii care deshidratează pielea, deficiențe de vitamine sau influența substanțelor chimice prezente în unele șampoane, inclusiv în produsele destinate combaterii mătreții.

Din fericire, există metode naturale eficiente pentru a elimina mătreața. Prin utilizarea acestor remedii, alături de soluții pe care le poți pregăti acasă, mătreața poate deveni doar o amintire neplăcută.

Ce reprezintă mătreața?

Mătreața afectează aproximativ 50% din populația lumii și este asociată cu proliferarea unei tipologii de drojdii (ciuperci) lipofile din familia Malassezia. Conform Colegiului American de Dermatologie și Osteopatie, mătreața este definită ca rezultat al excesului de piele moartă la nivelul scalpului. Aceasta provoacă senzații de mâncărime, dar, de obicei, acestea nu sunt însoțite de roșeață sau iritații.

Mătreața se accentuează în sezonul rece din cauza aerului mai uscat și se ameliorează în timpul verii. Ea apare ca urmare a acumulării de piele uscată și, în cazurile mai severe, este agravată de prezența unui tip de ciupercă. Chiar dacă aceste microorganisme trăiesc normal pe pielea capului, o proliferare excesivă poate cauza iritații.

Un studiu publicat în Revista Indiana de Dermatologie afirmă că:

"Există o nesfârșită controversă cu privire la faptul dacă mătreața ar trebui tratată sau nu ca o boală sau o afecțiune; este clar, însă, că mătreața nu are natură inflamatorie. Cauza reală a formării mătreții în urma procesului fiziologic normal de descuamare nu este încă pe deplin înțeleasă, însă este o tulburare comună a pielii capului, afectând jumătate din populație înainte de adolescență, indiferent de sex sau origine etnică, ceea ce sugerează că majoritatea oamenilor vor suferi de mătreață la un moment dat în viață."

Studiul indică și câteva remedii naturale (cum ar fi utilizarea uleiului de cocos pentru păr) considerate a avea proprietăți antimătreață. În cele mai multe cazuri, aceste substanțe naturale sunt combinate cu unele sintetice. Studiile din India au arătat că rețetele pe bază de plante pot fi la fel de eficiente ca și substanțele sintetice în gestionarea mătreții.

Contrar convingerilor populare, mătreața este ameliorată prin spălarea mai frecventă a părului. Mătreața este agravată de stres și anxietate și, fiind un proces natural, nu poate fi eliminată, dar poate fi, în multe cazuri, controlată.

Atunci când descuamarea este însoțită de roșeață sau când roșeața și descuamarea se extind și la nivelul feței, sprâncenelor sau pe părțile laterale ale nasului, poate fi diagnosticată ca dermatită seboreică și asociată cu un nivel sever de mătreață.

Ați auzit vreodată de "crusta de lapte"? Este un alt nume pentru mătreața care apare de obicei la bebeluși. Cu toate acestea, nu există motive de îngrijorare. Este complet inofensivă și, de obicei, se vindecă singură până la vârsta de 3 ani.

Cauze și simptome ale mătreții

Există multiple cauze care pot declanșa mătreața:

1. Pielea uscată: Cea mai frecventă cauză a mătreții este pielea uscată. Simptomele și semnele pielii uscate se manifestă, de obicei, și în alte zone ale corpului, cum ar fi picioarele și brațele.

2. Pielea grasă (dermatita seboreică): Este greu de crezut, dar pielea grasă este una dintre cele mai comune cauze ale mătreții. Dermatita seboreică se caracterizează prin piele roșie, grasă și acoperită cu coji albe sau galbene. Poate afecta scalpul și alte zone în care sunt localizate glandele seboreice, precum sprâncenele, părțile laterale ale nasului și spatele urechilor. De asemenea, pot fi afectate și capul pieptului, zona inghinală și axilele. Spălarea insuficientă a părului poate contribui la acumularea excesivă a uleiurilor și celulelor moarte, cauzând mătreața. Deși este important să nu speli capul prea des pentru a menține sănătatea scalpului și a proteja producția naturală de uleiuri, spălarea insuficientă poate duce la acumularea acestora în exces.

3. Afectiuni ale pielii: Persoanele care suferă de eczeme și psoriazis prezintă adesea și mătreață, deoarece ambele afecțiuni sunt specifice pielii uscate, adesea severe și foarte iritante.

4. Prezența unor ciuperci (Malassezia): Malassezia trăiește în mod obișnuit pe scalpul adulților, dar uneori poate cauza iritații. Această iritație poate determina creșterea numărului de celule ale pielii, iar atunci când acest lucru se întâmplă, celulele în exces mor și cad, producând aspectul de "zăpadă" pe păr și haine.

5. Produse de îngrijire a părului: Ingrediente chimice din produsele de îngrijire a părului pot provoca înroșirea scalpului, mâncărimi și descuamare. Spălarea prea frecventă sau utilizarea excesivă a produselor de îngrijire poate, de asemenea, irita scalpul și declanșa mătreața.

Remedii naturale pentru eliminarea mătreții

Consumul crescut de apă

Consumul insuficient de apă poate duce la uscarea pielii, inclusiv a scalpului. Este esențial să bem cantități adecvate de apă nu doar pentru sănătatea generală, ci și pentru prevenirea uscării pielii și a scalpului.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține acizi grași de lanț mediu, cum ar fi acidul lauric și acidul capric, care au proprietăți puternic antivirale, antimicrobiene și antifungice. Aceștia combat și distrug ciupercile, precum și alte viruși și bacterii prezente. Mulți observă rezultate vizibile în doar o săptămână de utilizare. Acest produs poate fi găsit și în magazinul nostru, în secțiunea dedicată produselor din nucă de cocos.

Uleiuri esențiale

Există uleiuri esențiale cu potențiale efecte remarcabile. Aceste uleiuri dețin proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice, asemănătoare cu uleiul de cocos, și pot contribui la reducerea inflamației și tratarea infecțiilor. Este crucial ca aceste uleiuri să fie 100% pure, iar printre cele mai eficiente se numără uleiurile de lavandă, rozmarin, cimbru, lămâie, pin, oregano, chiparos și arbore de ceai, toate recunoscute pentru capacitatea lor de a combate ciupercile.

Un studiu realizat pe subiecți cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani, toți având mătreață, a constatat că uleiul esențial de lămâie a redus semnificativ mătreața începând cu a șaptea zi!

Există și uleiuri potrivite pentru consum intern, cum ar fi uleiul de oregano, cu condiția să fie 100% pur. Amestecă 1–2 picături de ulei de oregano, lămâie și lavandă cu 120-180 ml de apă pentru a obține un tonic consumabil.

Gel de aloe vera

Aloe vera are proprietatea de a calma și vindeca pielea iritată. Conform dermatologului Michele Green din New York, în urma unui studiu de mică anvergură, aloe vera a ameliorat mâncărimea și descuamarea scalpului la persoanele cu dermatită seboreică. Puteți găsi gel de aloe vera aici.

Ulei de măsline

Uleiul de măsline (sau uleiul de cocos) folosit în bucătărie poate fi benefic pentru a elimina temporar uscăciunea pielii. Aplică o mică cantitate de ulei de măsline nerafinat sau de cocos pe cojițele uscate de pe scalp. Lasă să acționeze timp de aproximativ o oră, apoi periază bine părul cu un pieptene sau o perie.

Dacă aplici prea mult, este posibil să încarci prea mult părul, iar în acest caz, va trebui să te speli cu șampon. Poți adăuga și câteva picături din uleiurile esențiale menționate anterior. De asemenea, poți consuma ulei de cocos pentru rezultate mai bune, cu condiția să fie nerafinat și organic.

Relaxează-te

Iritațiile pielii apar adesea în contextul depresiei, anxietății și stresului. Observă schimbările pielii tale în aceste momente și încearcă să eviți aceste situații aplicând tehnici de reducere a stresului. Yoga, plimbările scurte, mersul la sală, masajul și aromaterapia cu lavandă sunt doar câteva dintre metodele eficiente.

Oțet din cidru de mere

Nu este surprinzător că oțetul din cidru de mere este inclus în această listă, deoarece poate eradica ciupercile care cauzează mătreața. Se știe că calmează rapid mâncărimea și elimină mătreața după doar câteva utilizări.

Amestecă oțetul din cidru de mere cu apă în proporții egale. Lasă-l să acționeze câteva minute, apoi clătește-ți părul. Repetă acest proces timp de 5–7 zile pentru a vedea dacă apar diferențe. În cazul iritațiilor, întrerupe tratamentul sau încearcă aplicarea la fiecare doua zile, timp de 7–10 zile, pentru a observa îmbunătățiri.

Probiotice

Este posibil ca alimentația să contribuie în parte la apariția mătreții. Recomandăm încercarea probioticelor de calitate, cum ar fi cele de la Bio-Kult. Acestea nu doar că reduc mătreața, dar pot îmbunătăți și starea generală de sănătate prin furnizarea de bacterii benefice pentru intestine.

Acizii grași omega-3

Introdu în alimentație alimente bogate în omega-3, precum semințele de in sau semințele de chia. Acizii grași omega-3 sunt extrem de benefici pentru hidratarea pielii din interior, contribuind astfel la reducerea mătreții. Poți, de asemenea, să apelezi la suplimente naturale cu Omega-3 pentru a asigura aportul adecvat.

Pentru a preveni mătreața, acordă atenție acestor substanțe

Multe șampoane disponibile comercial conțin substanțe chimice dăunătoare, iar cele destinate combaterii mătreții pot fi chiar mai agresive. Atunci când alegi șampoane și produse pentru păr, evită pe cât posibil cele care conțin parabeni, lauret sau sulfat de lauril de sodiu.

În ceea ce privește alimentația, limitează consumul de zahăr și alimente procesate, precum și uleiurile procesate, cum ar fi cele de porumb, soia, palmier, rapiță și floarea-soarelui.