Flatulenta reprezinta acumularea de gaze in intestine, ca urmare a digestiei deficitare, a consumului anumitor alimente (banane, varza, broccoli, fasole, mazare, ceapa, prune, bere, lactate, dulciuri, unele medicamente, conopida, tarate, stafide, varza de Bruxelles, pere, mere etc.), a stresului sau a unor probleme digestive deja existente, precum gastrita, sindromul colonului iritabil, ulcerul peptic. Din fericire, natura pune la dispozitie numeroase remedii pe care le puteti incerca pentru a elimina aceasta problema si a nu va simti stanjeniti in public.
Se face un amestec din cate 25 g de seminte de cimbrisor si marar, pe care le prajiti usor intr-o tigaie, apoi le zdrobiti intr-un mojar. Se administreaza cate o lingurita rasa de amestec in fiecare dimineata. Semintele se pastreaza intr-un borcan din sticla, inchis ermetic, ferit de soare; Intr-un pahar cu apa se dizolva un sfert de lingurita de bicarbonat de sodiu si se adauga un praf de sare si sucul unei lamai si se consuma; O feliuta de ghimbir si doi catei mici de usturoi se piseaza si se amesteca intr-un pahar cu apa calduta, dupa care se consuma; Sucul de la un sfert de ananas sau jumatate de papaya se dilueaza in aceeasi cantitate de apa plata ca sucul rezultat si se consuma de 3 ori pe zi, inainte de masa cu 30 de minute sau la 2 ore dupa masa. Puteti consuma fructele si crude, sau sub forma de smoothie, fibrele ajutand la eliminarea deseurilor din intestine si colon; Consumati suc de varza murata. Contine probiotice naturale, care reechilibreaza flora intestinala; Dupa masa, consumati jumatate de lingura rasa de seminte de fenicul. Este de preferat sa le mestecati, dar daca gustul va deranjeaza, transformati semintele in pulbere si inghititi cu putina apa plata; Incorporati in salate ghimbir proaspat; Consumati 1-2 cani de infuzie de musetel, fenicul, angelica, roinita dupa masa; In ceaiuri si cafea puteti adauga cardamom. Pe langa acestea, faceti miscare in mod regulat, mestecati foarte bine alimentele, reduceti consumul bauturilor carbogazoase, renuntati la fumat si inlocuiti alimentele care va provoaca gaze cu cele care nu produc acest efect (rosii, salata verde, cirese, struguri, ceapa verde etc.)
