Conopida, la fel ca si varza, este un aliment ideal pentru o cura de slabire. Continutul bogat de potasiu, fibre, vitamine si minerale face din conopida, pe langa un aliment extrem de important, si un aliat impotriva grasimilor. Fiind saraca in calorii, este indicata in foarte multe diete.
Durata dietei cu conopida este de sapte zile si va ajuta sa slabiti pana la trei kilograme. Dieta cu conopida este una extrem de dificila, deoarece presupune consumul de conopida in proportie de 90%. Modul de preparare este simplu: pentru inceput, se spala si se desface in buchetele. Acestea se fierb in aburi si se lasa cat de cat crocante, pentru a pastra cat mai multe substante vitale. Exista trei variante in care se poate consuma:
1. Buchetelele de conopida se consuma cu putina branza uscata, rasa peste ele;
2. Buchetelele se pot manca impreuna cu un sos din iaurt degresat si un sos de soia. Acestea pot fi condimentate cu marar si cu patrunjel proaspete. Verdeturile, pe langa gust, ofera si numeroase vitamine, care va imbunatatesc metabolismul. Este interzis sa adaugati sare;
3. Cea de-a treia varianta de conopida este cu buchetelele stropite cu suc de lamaie si cu ulei de masline. Peste se adauga patrunjel si marar verde. Cele trei retete se mananca intreaga saptamana: dimineata, la pranz si seara. Este indicat sa aveti sase mese pe zi, in care sa se manance cantitati mai mici de conopida.
Trebuie sa beti intre doi si trei litri de apa sau de ceai pe zi. De asemenea, trebuie sa faceti multa miscare. Dupa ce se incheie dieta, este indicat sa continuati cu o alimentatie cat mai sanatoasa. Nu aveti voie sa mancati prajeli sau sa beti sucuri si alcool si este indicat sa consumati cat mai multe legume fierte si paine integrala. Puteti repeta dieta, insa nu mai mult de o data pe luna.
