Stiri din Sanatate

Cum ajută o baie la picioare cu oțet de mere?

Băile de picioare în apă imbogatita cu diverse ierburi, sare și alte substanțe precum laptele sunt folosite de multă vreme pentru îngrijirea pielii și ameliorarea oboselii.

Unele rețete de baie pentru picioare includ oțet de mere, un tonic care poate avea beneficii uriașe atunci când este folosit acasă.

Reduce mirosul urât

Datorită proprietăților sale antibacteriene, oțetul de mere poate ajuta la neutralizarea bacteriilor care provoacă mirosul neplacut al picioarelor.

Deși este absolut normal și sănătos să ai pielea acoperită de multe bacterii și microbi (cunoscuți în mod colectiv sub denumirea de microbiomul pielii), uneori aceste bacterii pot crea un dezechilibru. Deci, atunci când organismul transpira, bacteriile în exces „hrănesc” transpirația și creează un miros înțepător, urât.

Cu toate acestea, studiile au arătat că oțetul de mere are abilități antiseptice semnificative. O analiză din 2018 a constatat că a reușit să dezinfecteze mai multe tipuri de bacterii despre care se știe că provoacă mirosuri, cum ar fi Staphylococcus aureus.

Ele pot preveni infecțiile fungice, cum ar fi piciorul de atlet

O altă cauză a picioarelor care miros urât poate fi tinea pedis, o afecțiune care apare pe fundalul picioarelor transpirate, cunoscută în mod obișnuit sub numele de piciorul din Hong Kong. Este cauzată de creșterea excesivă a ciupercilor precum Candida albicans, Trichophyton, Epidermophyton și Microsporum, care, ca și bacteriile, sunt o parte importantă a microflorei pielii, dar în contextul transpirației, se pot reproduce și provoca boli.

În cazul piciorului din Hong Kong, aceste ciuperci se dezvoltă în condiții umede și calde. Dar, așa cum explică Will Cole pentru MGB life, s-a dovedit că oțetul de mere are proprietăți antivirale, antifungice și antibacteriene, toate care ajută la menținerea în echilibru a microbiomului.

Într-un studiu din 2018, oamenii de știință au descoperit că oțetul poate inhiba creșterea bacteriilor Candida. Persoanele cu albinism. Distruge structura celulară a ciupercii, precum și enzimele specifice de care ciuperca are nevoie pentru a supraviețui.

Fac un exfoliant chimic ușor

O baie de picioare cu oțet de mere poate oferi o exfoliere chimică blândă pentru piele și unghii, care este mai bună decât o piatră ponce sau o pilă asemănătoare hârtiei abrazive.

Oțetul de mere are proprietăți naturale de exfoliere datorită alfa hidroxiacizilor pe care îi conține, astfel încât poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la promovarea reînnoirii celulelor. Mai exact, conține „acizi lactic, citric și malic”, spune medicul dermatolog certificat Keira Barr, iar atunci când este aplicat local, exfoliază straturile superioare ale pielii, lăsând pielea să arate mai netedă și mai hidratată.

Relaxează întregul corp

Băile de picioare pot oferi beneficii pentru întregul corp. În general, ameliorează stresul și tensiunea musculară. Cercetările arată că o baie de seară poate ajuta la ameliorarea anxietății și la îmbunătățirea calității somnului. Un studiu din 2016 a constatat că o baie de picioare de seară a ajutat pacienții să doarmă mai sănătos pe tot parcursul nopții, mai ales atunci când este asociată cu un masaj blând al picioarelor.

Un alt studiu a constatat că atunci când pacienții vârstnici au făcut o baie de picioare, nivelul lor general de energie s-a îmbunătățit, nivelul de stres a scăzut și la fel si tensiunea arteriala. În cele din urmă, un studiu pilot recent a constatat că băile de picioare au ajutat la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului, la pacienți.

Oțetul de mere nu a avut niciun efect asupra schimbărilor de dispoziție, dar efectele băii ar putea ajuta cu oricare dintre problemele menționate mai sus.

Cum să le faci?

Umpleți un lighean cu două părți apă caldă și o parte oțet de mere. Apoi, înmuiați picioarele în apă timp de 10 până la 20 de minute. La final, clătiți picioarele pentru a elimina mirosul și aplicați o bună cremă hidratantă.