Mai multe studii facute publice de The Telegraph si Daily Mail arata ca somnul are o influienta directa asupra greutatii corpului si logivitatii vietii. Cercetatorii din doua Universitati Warwick si de la Universitatea Federico II din Napoli au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 6 ore sunt cu 12 la suta mai expusi sa moara prematur, inainte de a ajunge la virsta de 65 de ani, decit cei care dorm intre 6 si 8 ore. Cercetarea s-a bazat pe 16 studii care au inclus 1,3 milioane de oameni. In acelas timp, ei au demonstrat ca si somnul prea indelungat poate avea efecte negative asupra logivitatii vietii.
Alt studiu realizat pe gemeni, de cercetatori din Washington a aratat ca oamenii care dormeau putin, mai putin de 7 ore aveau o predispozitie clara spre obezitate, spre deosebire de cei care dormeau mai mult de 9 ore. Este vorba de influienta acestui fenomen asupra unor gene responsabile senzatia de satietate si timpul de absorbire a zaharurilor. Studiul s-a efectuat pe un esantion mare, de peste o mie de gemeni.
La aceeasi concluzie au ajuns si cercetatorii de la Clinica Mayo din Rochester. Studiul lor a demonstrat ca persoanele care dorm putin, mananca mai mult decit cele care se odihnesc adecvat. „Pentru a preveni luarea in greutate trebuie sa acordam programului de somn o importanta deosebita. Evitati sa dormiti sase ore pe noapte, deoarece riscul de a deveni obezi este unul destul de ridicat”, spune Andrew D. Calvin, medic cardiolog si co-autorul cercetarii.
