Stiri din Sanatate

Ceaiul de tei: beneficii, proprietăți, contraindicații

Ceaiul de tei provine din plante, fiind obținut din frunzele, florile și scoarța copacilor din genul Tilia. Cu un gust plăcut, este utilizat pentru tratarea diverselor afecțiuni datorită proprietăților sale medicinale. Teiul prezintă o scoarță de culoare gri închisă, frunze verzi în formă de inimă și flori galben-verzui. Diversele părți ale copacilor sunt uscate și conservate pentru prepararea ceaiurilor, tincturilor și altor tonice bogate în substanțe chimice benefice.

Ce beneficii aduce ceaiul de tei?

Conform Vey Well Fit, teiul conține constituenți precum acid P-cumaric, quercetină, terpenoid și kaempferol. De asemenea, este bogat în uleiuri volatile, cum ar fi citral, citronelal, citronellol, eugenol și limonen. Această combinație de uleiuri și antioxidanți poate oferi beneficii în combaterea anxietății.

Familia de tei cuprinde specii precum Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos și Tilia tomentosa, cultivate pe scară largă datorită conținutului lor ridicat de tanini și compuși mucilagii, care pot fi extrase sub formă de extracte puternice.

Consumul de ceai de tei poate aduce beneficii naturale, fiind cunoscut pentru efectele sale sedative și anxiolitice. De asemenea, poate contribui la susținerea sănătății inimii, digestiei, sistemului respirator și imunitar, având multiple alte întrebuințări. De asemenea, are proprietăți antiinflamatoare bine recunoscute și poate fi consumat sub formă de tinctură, extract sau ceai.

Deține proprietăți antioxidante

Ceaiul de tei este recunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și pentru conținutul său bogat în compuși benefici pentru sănătate. Acești compuși oferă protecție împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ, care pot provoca daune celulare. Consumul regulat al acestor substanțe chimice poate contribui la menținerea sănătății ochilor, inimii și pielii, reducând în general riscul de dezvoltare a unor boli cronice.

Susține sănătatea digestivă și detoxifierea

Ceaiul de tei acționează ca un diuretic natural, contribuind la reducerea retenției de lichide și a umflăturilor, în timp ce sprijină funcția digestivă generală. Proprietățile sale pot ajuta la ameliorarea tusei, simptomelor gripei și bronșitei, precum și la rezolvarea altor probleme respiratorii.

Contribuie la scăderea tensiunii arteriale

Teiul poate acționa ca un vasodilatator natural, dilatând vasele de sânge și potențial reducând tensiunea arterială. Aceasta reprezintă o modalitate eficientă de a diminua simptomele de anxietate sau durerile de cap, conform informațiilor furnizate de Dr. Axe.

Îmbunătățește calitatea somnului

Antioxidanții, cum ar fi flavonoidele găsite în ceaiul de tei, pot contribui la reglarea activității sistemului nervos, inducând un efect calmant similar neurotransmițătorilor din creier. Compușii naturali din ceaiul de tei pot furniza efecte calmante puternice, care ajută la îmbunătățirea calității somnului.

Reduce anxietatea

Extractul de tei poate induce efecte calmante prin imitarea neurotransmițătorului GABA, care inhibă excitabilitatea nervoasă. Antioxidanții, inclusiv flavonoidele, pot regla activitatea sistemului nervos, reducând astfel nivelul de anxietate.

Ceaiul de tei poate reduce tensiunea arterială și ameliora durerile de tensiune, precum durerile de cap. De asemenea, poate îmbunătăți calitatea somnului prin stimularea relaxării și reducerea disconfortului.

Scade inflamația și durerea

Antioxidanții din ceaiul de tei, cum ar fi tilirozida și quercetina, au capacitatea de a reduce inflamația și durerea în organism, oferind beneficii persoanelor care suferă de afecțiuni precum artrita sau fibromialgia.

În plus, ceaiul de tei se numără printre cele mai eficiente remedii pentru răceală, având capacitatea de a stimula sistemul imunitar datorită conținutului său bogat în antioxidanți.

Riscuri

De obicei, consumul moderat de ceai de tei nu provoacă efecte adverse. Cu toate acestea, un consum excesiv poate duce la reacții secundare, cum ar fi modificări ale tensiunii arteriale și probleme digestive. Prin urmare, este recomandabil să limitezi consumul zilnic.

Este indicat să eviți consumul de ceai de tei în timpul sarcinii, în caz de boli de inimă sau alergie la polen. Este esențial să iei în considerare aceste aspecte, mai ales dacă planifici să-l incluzi în dieta ta pe termen lung.

Persoanele care iau diuretice sau medicamente care conțin litiu ar trebui să evite consumul de ceai de tei, deoarece acesta poate interacționa cu alte substanțe.

Aceste informații nu sunt menite să înlocuiască consultul medical. Recomandăm să consulți un medic pentru diagnostic și tratament adecvat.