Unele pozitii de dormit agraveaza afectiuni pe care deja le ai, iar altele produc daune de la zero. Solutia este sa te mai foiesti in pat, chiar daca-l deranjezi pe cel de langa tine, pentru ca, altfel, te pricopsesti cu urmatoarele probleme:
Riduri - Le faci de la dormitul pe o parte (cele din jurul gurii) si pe burta (cele de sub ochi), din cauza presiunii exercitate prin aceste pozitii de somn. Ca sa nu faci riduri, cel mai indicat e sa dormi pe spate.
Acnee - Apare tot din pricina dormitului pe burta sau pe o parte, pentru ca tenul se afla mereu in contact cu fata de perna, asternutul sau chiar patul gol, atunci cand somnul ti-e mai tulburat. Acest contact continuu al tenului cu suprafata pe care dormi blocheaza sebumul si transpiratia secretate de piele in anumite puncte de la suprafata acesteia, iar acolo apar probleme dermatologice.
Astm, boli de inima - Sunt favorizate de dormitul pe spate, pentru ca, in aceasta pozitie, ritmul respiratiei se va intensifica, iar tesuturile din corp sunt mai putin oxigenate.
Dureri de gat, cap si spate - Apar cand dormi pe burta (rasucesti gatul ca sa nu te asfixiezi cu fata-n perna), stai covrig sau in pozitia fetusului ori cand folosesti o perna nepotrivita, tinand gatul mai sus sau mai jos fata de linia corpului. Cea mai buna pozitie de dormit pentru prevenirea durerilor din partea de sus a trunchiului este pe spate, fara perna.
Probleme cu dintii…care vor avea tendinta sa se macine, pentru ca mandibula tot este impinsa in fata atunci cand dormi pe burta.
