Stiri din Sanatate

Nu este o veste noua ca tractul gastro-intestinal este deosebit de important pentru starea generala de sanatate. Acesta transporta alimentele din gura in stomac, le transforma in nutrienți care pot fi absorbiți si stocheaza energia, in timp ce elimina si deseurile din organism. Iar daca nu mananci corect, nu traiesti. Atat de directa este corelația. In ultimii ani, oamenii de stiința au descoperit ca tractul gastro-intestinal are sarcini chiar mai complexe decat se credea. Acesta a fost corelat cu numeroase aspecte ale sanatații care nu au nimic de-a face cu digestia, de la imunitate la stresul emoțional, bolile cronice, inclusiv cancerul si diabetul de tip 2. Iata ce ar trebui sa stii despre sanatatea intestinelor!

Stim ca tractul gastro-intestinal este plin de miliarde de bacterii, care ne ajuta nu doar sa procesam mancarea, ci si sa menținem bunastarea corpului. Cheia poate consta in microbiom, adica bacteriile si alte microorganisme din stomac si intestine. Cercetarile care analizeaza microbiomul inca sunt la inceput. Dar studiile au constatat deja ca anumite medii, alimente si comportamente pot influența sanatatea intestinelor. Iata de ce este atat de important acest lucru!

Microbiomul fiecarei persoane este unic, dar exista cateva linii generale cand vine vorba despre ce este sanatos si ce nu. In cazul oamenilor sanatosi, exista o gama variata de organisme. Cele mai multe organisme sunt bacterii, dar exista si virusuri, ciuperci si alți microbi. In cazul persoanelor mai puțin sanatoase, diversitatea nu este atat de mare si se pare ca exista o crestere a bacteriilor asociate cu bolile.

Insa oamenii de stiința nu stiu daca bacteriile influențeaza riscul bolilor sau daca bolile existente influențeaza bacteriile intestinale. Cel mai probabil, ambele afirmații sunt adevarate. Inca nu exista dovezi concrete despre cum funcționeaza aceasta conexiune, dar ea exista. Unele bacterii se lupta cu inflamația din corp, in timp ce altele o stimuleaza.

Cand intestinele funcționeaza asa cum ar trebui, totul este sub control. Insa cand echilibrul din intestine nu mai este la fel, bacteriile inflamatorii pot prelua controlul si pot produce metaboliți care trec prin mucoasa intestinului, iar apoi ajung in sange, raspandind inflamația si in alte parți ale corpului.

Anumite tipuri de bacterii din intestin pot duce si la apariția altor probleme si boli. Studiile efectuate pe animale si oameni au asociat unele bacterii cu o funcție imuna a organismului mai slaba, cu un risc mai mare de astm si alergii, cu boli cronice cum ar fi diabetul, bolile de inima, scleroza multipla si unele forme de cancer.

Sanatatea intestinelor a fost corelata chiar si cu anxietatea si depresia, precum si condițiile neurologice precum schizofrenia si demența. De asemenea, bacteriile intestinale variaza la persoanele slabe si la cele supraponderale, ceea ce sugereaza ca acestea ar putea avea un rol in apariția obezitații.

Alimentele pe care le consumi joaca, in mod evident, un rol important in sanatatea intestinala, dar si alți factori sunt responsabili pentru asta. Inclusiv natura nasterii. Cercetarile arata ca bebelusii nascuți pe cale naturala au microorganisme mai diverse decat ele transmise prin intermediul cezarianei, datorita expunerii la diferite bacterii in canalul de nastere. Si alaptarea stimuleaza bacteriile intestinale benefice.

Mediul in care cresti au un alt rol semnificativ. Expunerea la germeni si bacterii ne poate intari microbiomul. Iesi din casa, joaca-te cu animalele, fa un castel de nisip. Toate aceste activitați vor ajuta la echilibrarea sanatații intestinelor. Stresul emoțional este un alt factor care ne poate afecta bacteriile intestinale, semnalele din intestin putand influența neurotransmițatorii din creier si invers. Cercetarile inca sunt la inceput, dar microbiomul si starea mentala a unei persoane par a se influența reciproc intr-o oarecare masura.