Stiri din Sanatate

Tenul mixt este foarte des intalnit si poate reprezenta o combinatie dintre toate celelalte tipuri de ten. Poti inclusiv sa ai in acelasi timp ten gras si uscat, cu mult sebum in zona T si uscat in zona obrajilor si a gatului. Poate fi determinat de marimea porilor sau de alti factori. Important este sa intelegi ca fiecare avem o piele cu nevoi unice si trebuie sa identificam produsele care o mentin catifelata, fara sa o agreseze. rima ta reactie ar putea fi sa apelezi la produse cosmetice destinate tenului mixt si te vor ajuta, insa luciul pe care il vezi nu poate fi rezolvat numai din exterior pentru ca este un semn al unui dezechilibru interior care trebuie corectat. Nu este usor de stabilit de ce apare acest tip de ten, fiind rezultatul unui mix dintre urmatorii factori:

1. Mostenirea genetica. Este cea mai frecventa cauza a tenului mixt, mai ales daca ambii parinti au avut acest tip de piele. Este bine sa discuti cu ei si cu bunicii pentru a intelege mai bine cum trebuie sa ai grija de pielea ta, ce produse functioneaza si cum va evolua aspectul tenului in timp.

2. Rutina de ingrijire. Felul in care-ti ingrijesti pielea te poate face sa ai un ten mixt. Daca vei alege produse cu ingrediente iritante sau care usuca pielea nu vei face decat sa exacerbezi stralucirea zonelor problematice si uscarea din zonele deshidratate.

3. Mediul in care locuiesti sau lucrezi. Factorii de mediu au o influenta majora asupra pielii si de multe ori ai putea avea probleme cu tenul cand te muti intr-o zona cu un climat diferit sau incepi sa lucrezi intr-un alt mediu. De obicei pielea va reveni la normal dupa o perioada de adaptare.

4. Stresul. Nivelul de stres sau alte dezechilibre hormonale pot agrava starea tenului mixt pentru ca pielea este ultimul organ care primeste nutrientii din sange. In ceea ce priveste ingrijirea poti aplica o crema foarte emolienta pe zonele uscate si o formula cu o consistenta usoara in zona T, dar dieta va fi foarte importanta pentru a reface aspectul pielii. Iata cum trebuie sa-ti creezi meniul:

1. Bea mai multa apa. Hidratarea este esentiala pentru un aspect sanatos al pielii. Desi fiecare persoana reactioneaza diferit la deshidratare, pielea mixta va evolua in ambele directii, ceea ce inseamna ca zona T va fi mult mai lucioasa, in timp ce poate aparea descuamarea pe zonele deshidratate.

2. Ia un supliment pe baza de Omega-3. Acizii grasi Omega-3 joaca un rol esential in cadrul strategiei pentru obtinerea unui ten mat si catifelat. Chiar daca ti se pare ilogic sa iei suplimente cu ulei de peste cand ai tenul lucios, sa stii ca pielea nu va deveni mai grasa. Pielea care produce prea mult sebum poate fi la fel de deshidratata ca si cea care nu produce sebum si se descuameaza, iar acesti acizi grasi refac echilibrul de care ai nevoie.

3. Coloreaza-ti meniul. Consuma legume de toate culorile, mai ales rosii, mov si portocalii. Iti vor furniza o doza importanta de minerale, beta-caroten si fibre.

4. Consuma alimente fermentate. Sunt mult mai usor de digerat si contin bacterii benefice, care stimuleaza digestia optima si refac pielea. Consuma cat mai des kefir, varza murata, kombucha, muraturi, miso, tempeh, natto si iaurt.

5. Elimina alimentele procesate si zaharul. Iti vor suprasolicita ficatul, iar substantele nocive vor ajunge in sange si apoi in piele.