Stiri din Sanatate

Evolutia tehnologiei nu poate fi nici oprita, nici încetinita. Ne adaptam din mers. Dar nici fizic, nici mental nu ne putem schimba atat de repede. Remarcabila este rapiditatea cu care copiii de 4-5 ani îsi dau seama cum sa le foloseasca, în timp ce parintii privesc uimiti si încurcati. E ceva rau în asta? Din ce moment intervine pericolul în utilizarea tehnologiei informatice?

Dependenta de tehnologie. Atat timp cat tehnologia este în slujba omului, ea este un lucru bun, nu-i asa? Accesul rapid la informatia selectata, comunicarea în timp real, stocarea de informatie compacta, operarea complexa – de la simpla scriere pana la efectuarea de interventii chirurgicale de la distanta – ne îndreptatesc sa consideram tehnologia o binefacere. Daca, însa, ne acapareaza clipa de clipa în mod neproductiv, consumand din timpul destinat studiului, muncii, odihnei sau relatiilor interumane, iata, am dat de zona periculoasa. Daca ajungem sa consultam compulsiv afisajul telefonului imobilizandu-ne spatele, ceafa si bratele pana la durere si fortandu-ne ochii pana la lacrimi, înseamna ca am atins deja pragul dependentei.

Cercetatorii de la Psychological Sciences din Leeds, Marea Britanie, au pus depresia în legatura cu timpul excesiv petrecut pe internet. Ei au constatat ca participantii la studiu care utilizau internetul un timp îndelungat accesau
cu predilectie site-urile dedicate pornografiei, jocurilor si socializarii. Cercetatorii au concluzionat ca activitatile de acest tip tind sa înlocuiasca relatiile din viata reala si duc treptat la depresie. Se poarta, înca, o dezbatere în jurul întrebarii: depresia este cauza sau efectului abuzului de internet? Un studiu publicat în revista „Arhivele medicinei pediatrice si de adolescenti observa ca depresia, ADHD si fobiile sociale cresc sansele de utilizare excesiva a internetului.

Dependenta de internet afecteaza sanatatea fizica. „Timpul excesiv petrecut pe internet duce la deprinderi sedentare, crestere în greutate si deteriorarea conditiei fizice. Alte simptome pot include sindromul de tunel carpian, ochii uscati, scaderea calitatii igienei personale, migrena, dureri de spate, spune Maressa Hecht, de la Harvard Medical School.

Apropo de copii, cu ei e simplu. Impune o regula: fara telefoane, fara tableta, fara laptop în dormitor. Daca în camera lor exista un calculator desktop care nu poate fi mutat, macar asigura-te ca se respecta ora de culcare. Opreste routerul de internet seara si toata lumea va dormi linistita. Masura aceasta vine la pachet cu una pe care trebuia s-o fi luat de mult: fara televizor în dormitor. Nu tine telefonul conectat la internet decat în timpul strict necesar pentru a-ti accesa e-mailul sau pentru a cauta o informatie. Opreste conexiunea cand stai la masa, cand te întalnesti cu prietenii si, mai ales, cand mergi la culcare. Daca nu-ti mai atrag atentia si nu te mai întrerup semnalele sonore de tot felul, ai sanse sa uiti pentru o vreme de internet. Te vei întreba dupa un timp de ce te simti atat de bine si cum de ti-a tihnit ora de relaxare, de plimbare sau de taifas.