Atunci cand ne decidem sa aducem sau sa readucem miscarea fizica în viata noastra nu ne gandim si la investigatiile pe care ar trebui sa le facem înainte, pentru a vedea daca suntem apti. Unii au nevoie mai ales de un consult cardiologic. Iata în ce situatii se impune consultul cardiologic înainte de a începe un program de antrenament:
Daca ai peste 35 ani, pana acum ai dus un mod de viata sedentar si vrei sa începi dintr-odata sa îndeplinesti activitati fizic de intensitate moderata sau înalta. Daca rezultatele analizelor au aratat ca ai un nivel crescut de glucoza în sange (prediabet). Daca deja suferi de boli cardiovasculare. Daca ai simptome care ar putea indica prezenta unei boli cardiovasculare: accese de dureri în piept, în umar sau în gat, cauza carora nu îti este clara. Anterior ai pierdut cunostinta din cauze necunoscute. Dupa începerea unui efort de intensitate redusa observi aparitia unei dispnei pronuntate sau ai ameteli. Daca în rezultatul estimarii riscului cardiovascular s-a determinat ca faci parte din grupul de risc înalt sau foarte înalt. Daca anterior ai avut deja un acces cardiovascular (atac de cord, accident cerebral).
Daca ai hipertensiune arteriala sau diabet zaharat care nu sunt controlate adecvat cu ajutorul medicamentelor. Daca suferi de diabet zaharat de tip 1 sau 2 si boala a cauzat deja modificari microvasculare (nefropatie, retinopatie).
În toate aceste situatii, înainte de a începe un program de activitati sportive de intensitate medie sau înalta trebuie sa consulti medicul. În functie de caz, specialistul poate sa îti recomande masurarea tensiunii arteriale, efectuarea profilului lipidic (analize colesterol si trigliceride), determinarea nivelului de glucoza în sange (pentru a aprecia riscul cardiovascular) si electrocardiograma. Daca investigatiile vor arata ca faci parte din grupul de risc cardiovascular redus, vei putea începe antrenamente de orice nivel de intensitate.
Daca rezultatele investigatiilor vor arata prezenta unor dereglari, medicul poate: sa indice sau sa modifice schema de tratament pentru a obtine un control optim al tensiunii arteriale, diabetului si colesterolului; sa îti propuna un program de exercitii fizice efectuate sub supraveghere medicala, dupa care, pentru a pastra efectul protector, va trebui sa continui regulat exercitiile fizice fara supraveghere.
