Persoanele care au un somn agitat in timpul noptii, au risc de doua ori mai mare de a suferi de un infarct, concluzioneaza oamenii de stiinta japonezi intr-un studiu recent. Studiul citat de The Telegraph, la care au participat aproximativ 13.000 de persoane, a descoperit ca trezirea frecventa in timpul noptii creste riscul de infarct si angina pectorala cu pana la 99%. De asemenea, cei care au nevoie de mai mult de 30 de minute pentru a adormi, dar si cei care dorm mai putin de sase ore pe noapte, sunt expusi unui risc crescut.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Hiroshima din Japonia sunt de parere ca intreruperea frecventa a somnului poate duce la o ”hiperactivitate” a sistemului nervos, care acceleaza ritmul cardiac si tensiunea arteriala, fortand astfel mai mult inima. De asemenea, un somn neodihnitor poate fi si un simptom al unei sanatati precare, ceea ce insemana ca persoanele cu probleme cardiace nu se pot odihni suficient, scrie si Digi24. Cercetarea a mai aratat ca persoanele care au nevoie de peste 30 de minute pentru a adormi ar putea suferi un atac de cord intr-un procent de 52%, iar cei care se odihnesc mai putin de 6 ore pe noapte ar putea suferi un infarct in procent de 29%.
Este un mit acela care spune ca pe masura ce imbatranesti ai nevoie de mai putin somn, desi este posibil sa dormi mai putin datorita altor motive. „Capacitatea noastra de a readormi poate fi afectata pe masura ce imbatranim, in special in ultima treime a noptii”, spune Dr. John Winkelman, specialist in probleme de somn la Brigham and Women’s Hospital si conferentiar in psihiatrie la Harvard Medical School. Persoanele mai in varsta petrec mai putin timp in faza profunda si cea mai odihnitoare a somnului, in special datorita schimbarilor ce se petrec la nivelul creierului. Alti factori perturbatori ai somnului sunt marirea necanceroasa a prostatei (hipertrofia benigna de prostata), ceea ce te poate face sa urinezi mai des. Respiratul nocturn greoi, sau apneea obstructiva in somn, este mai intalnita la barbati. Iar, atat barbatilor, cat si femeilor, nu le sunt straine durerile si neplacerile cauzate de boli mai obisnuite, precum artroza si durerea de spate. Trezirile fragmenteaza somnul si cauzeaza oboseala, ameteala in timpul zilei, uitare, anxietate si chiar depresie.
