Vitamina C este un antioxidant puternic care îndeplinește
numeroase roluri în organism. Când nivelul acestei substanțe nutritive este
scăzut, corpul transmite mai multe semnale.
Te simți obosită
În cazul în care te odihnești suficiente ore pe noapte, dar
cu toate astea te simți obosită, este posibil să ai un deficit de vitamina C.
Oboseala este un simptom comun al multor afecțiune, de aceea este important să
vorbești cu medicul tău pentru a stabili dacă este vorba sau nu de un aport
scăzut al vitaminei C.
Scazi rapid în greutate
Un alt simptom care anunță un deficit de vitamina C este
scăderea bruscă în greutate. Când corpul pierde din substanțele nutritive
esențiale, arderea caloriilor și a grăsimilor este o formă de a compensa aceste
pierderi nutritive.
Ai dureri musculare și articulare
Dacă te confrunți adesea cu durerile musculare și
articulare, există o șansă destul de mare ca aceste probleme de sănătate să fie
cauzate de nivelul scăzut al vitaminei C din corp.
Te învinețești repede
Dacă te invinețești destul de ușor, de vină ar putea fi tot
lipsa vitaminei C din corp. Pentru a ține sub control acest proces, organismul
are nevoie de acest antioxidant important.
Ai pielea și părul uscate
Lipsa vitaminei C duce și la probleme ale părului și pielii.
În cazul în care pielea este uscat și se exfoliază cu ușurință, iar părul este
foarte aspru, cel mai probabil corpul tău are nevoie de mai multă vitamina C.
Te îmbolnăvești cu ușurință
Dintre toate semnalele pe care le transmite corpul,
frecvența cu care te confrunți cu răceli sau infecții spune dacă ai sau nu
suficientă vitamina C în corp. În cazul în care te îmbolnăvești cu ușurință,
mai ales în sezonul rece, trebuie să-ți ajuți corpul să asimileze mai mult din
acest antioxidant.
sursa: clickpentrufemei.ro