Vitamina C joaca un rol foarte important pentru intarirea
sistemului nostru imunitar. Cele mai importante surse de vitamina C sunt
fructele si legumele. Vitamina C este
absorbita de organismul nostru folosind un canal special. Este transportata prin
intestin prin doua mecanisme senzitive si non-senzitive la glucoza. Prezenta
unor cantitati foarte mari de zahar in intestine sau in sange poate incetini,
astfel, absorbtia.
Surse din plante
Plantele sunt o sursa buna de vitamina C, dar cantitatea ...
Continue reading ...