Showing Tag: "evitare" (Show all posts)

Ce aliment sa eviti ca sa nu ai probleme cu inima

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, November 13, 2014, In : sanatate 

Consumul excesiv de carne rosie dauneaza inimii, iar specialistii au aflat recent si de ce.

Un consum crescut de carne rosie favorizeaza intarirea arterelor si aparitia bolilor cardiace. Prin digerarea carnii rosii, in intestin se formeaza compusi care cresc nivelul de colesterol "rau", informeaza Top Sante, care citeaza un studiu aparut recent in revista medicala "Cell Metabolism".

Specialistii de la Institutul Lerner din SUA au analizat modul in care consumul de carne rosie afecteaza arterele...


Continue reading ...
 

Arsurile la stomac – cum poti sa le eviti

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, October 14, 2014, In : sanatate 


Una dintre cele mai des intalnite probleme de digestie este cea a arsurilor la stomac, asa-numitele arsuri “din capul pieptului”. Desi recomandarea este sa mergi la medic si sa urmezi in tratament specific, exista cateva modalitati prin care poti evita neplacerile legate de aceste arsuri.

Iata ce ar trebui sa faci:

- mananca des, in cantitati mici; totodata,, se recomanda sa acorzi suficinet timp digestiei si sa eviti sa iei masa cu doua ore inainte de culcare
- renunta la alimentele care pr...


Continue reading ...
 

80% dintre infarcturi pot fi evitate. Afla cum

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 2, 2014, In : sanatate 


Circa 80% din crizele cardiace ar putea fi evitate prin oprirea fumatului, adoptarea unei alimentații sănătoase și practicarea unei activități sportive regulate – este concluzia unui studiu desfășurat timp de 11 ani de cercetători suedezi.

Ei au analizat obiceiurile de viață ale peste 20.000 de suedezi cu vârste cuprinse între 45 și 79 de ani. Rezultatul a fost că riscul de a fi doborât de infarct de miocard ajunge să fie aproape nul la bărbații care nu fumează, merg pe j...

Continue reading ...
 

7 metode sa eviti o raceala

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 30, 2014, In : sanatate 



Schimbarile bruste de temperatura dintre sezonul cald si cel rece fac de multe ori ca sistemul nostru imunitar sa o ia razna, iar de aici pana la o raceala zdravana nu e decat un pas. Iata 7 metode prin care poti tine virusurile periculoase la distanta:

1. Încălzirea nasului. In această perioadă nasul are o temperatură mai scăzută, ceea ce face ca mucoasa nazală să fie un mediu propice dezvoltării virusurilor. Sfatul medicilor, citati de publicatia britanica "The Daily Mail", este ca...

Continue reading ...
 

Cata SARE e recomandat sa consumi ca sa eviti afectiuni GRAVE

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 30, 2014, In : sanatate 

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, pe site-ul său, cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii 2014, reducerea consumului de sare la mai puțin de cinci grame pe zi pentru adulți, pentru a preveni creșterea tensiunii arteriale, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

“OMS recomandă un aport zilnic de sare de mai puțin de cinci grame pentru adulți sau mai puțin de o linguriță. Recomandarea este pentru o doză și mai mică pentru copii, în funcție de nevoile ...

Continue reading ...
 

Sângerări gingivale? Scăpa de ele cu trei metode simple

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 23, 2014, In : sanatate 


Ati observat ca gingiile dumneavoastră sangerează? Urmati aceste sfaturi simple pentru a vindeca sangerarea gingiilor.

Vizitati medicul dentist mai des

Aceasta nu inseamna ca trebuie sa mergeti la dentist in fiecare zi, dar este recomandat sa o faceti la fiecare 6 luni. Acest lucru este recomandat pentru mentinerea sanatatii orale si de a preveni sangerarea gingiilor. Acum, daca credeti ca aceasta perioada este prea lunga, incercati sa mergeti la medicul dentist mai frecvent, la fiecare 3 lun...


Continue reading ...
 

Cum sa eviti discomfortul cauzat de folosirea indelunga a mobilelor si tabletelor

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 23, 2014, In : sanatate 


Pentru toate bucuriile pe care telefoanele mobile, tabletele și mouse-ul le-au adus omenirii, există și câteva dezavantaje: durerile cronice de-a lungul brațelor și umerilor pe care le suportă mulți utilizatori avizi ai tehnologiilor de ultimă generație, scrie DPA.

Asociația germana pentru industria tehnologică Bitkom a făcut publice câteva sfaturi pentru evitarea acestor neplăceri.

Crampele cauzate de scrierea pe tastatura computerului sau tenosinovita (inflamație a tecilor con...


Continue reading ...
 

De ce e bine sa evitam indulcitorii artificiali

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, September 21, 2014, In : sanatate 


Numiti si edulcoranti sau inlocuitori ai zaharului, indulcitorii artificiali precum aspartamul, sucraloza si zaharina cresc riscul de diabet si de obezitate, dupa cum arata o cercetare recenta.

Indulcitorii artificiali perturba compozitia si functia florei intestinale, iar absorbtia lor poate induce toleranta alterata la glucoza, specifica prediabetului, informeaza L'Express.

Desi se spunea ca indulcitorii pot avea rol preventiv, un studiu recent efectuat de oamenii de stiinta de la Institutul ...


Continue reading ...
 

Capcanele aparatului de cafea si cum sa le eviti

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 10, 2014, In : sanatate 


Aparatele de cafea ce va propun diverse bauturi va stau la dispozitie peste tot, chiar si la birou, dar stiti ca unele va pot fi prieteni falsi si ca ascund multe calorii?

In cazul acesta ce alegeti? Care sunt capcanele pe care vi le rezerva aparatul de cafea? Iata un mic ghid propus de Glamour.

O cafea moca si oricare alta bautura gourmet de la aparatul de cafea (cafeaua latte, ciocolata, cappuccino) contine 60-65 de calorii, cam cat o banana mai mica. Apoi, totul depinde de marca si modelul m...


Continue reading ...
 

Cum sa evitati deteriorarea pielii

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 8, 2014, In : sanatate 


Pielea este cel mai mare organ al corpului si, de aceea, trebuie sa i se acorde multa atentie.

Iata zece obiceiuri zilnice pe care ar trebui sa le aveti in vedere, ca sa aveti o piele sanatoasa, conform Le Vif.

Nu neglijati demachiatul
Dupa o noapte petrecuta in oras, nu uitati sa va demachiati, inainte de a va culca. Ajutati astfel pielea sa transpire, inlaturand reziduurile acumulate.

Nu umblati la cosuri
Nu trebuie sa le atingeti/sa umblati la ele, ca sa nu se agraveze infectia.

Cafea, langa un ...


Continue reading ...