Showing Tag: "dieta" (Show all posts)

8 motive incredibile ca sa incluzi cartofii dulci in dieta

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, November 2, 2014, In : sanatate

Pe cat sunt de deliciosi, pe atat de benefici sunt pentru sanatate cartofii dulci. Aceste legume sunt extrem de hranitoare datorita continutului bogat in vitamine esentiale si minerale. Daca te numeri printre persoanele care mai degraba fug de cartofii dulci ar trebui sa citesti motivele pentru care ar trebui sa-i incluzi in dieta ta. Cine stie, poate iti vei schimba pararea si vei incepe sa ii consumi.

1. Sunt bogati in antioxidanti

Cartofii dulci au o multime de antioxidanti in componenta lor...

Este bine sa tii o dieta cu un continut redus de grasimi?

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 30, 2014, In : sanatate

Ar fi o strategie buna sa se elimine toate grasimile din dieta unei persoane? Nu neaparat. In primul rand, corpul are nevoie de unele grasimi (grasimile sanatoase) sa functioneze normal. Cei care vor elimina toate grasimile din dieta lor, risca sa nu obtina suficiente cantitati de grasimi necesare pentru dizolvarea vitaminelor liposolubile si acizilor grasi esentiali. De asemenea, in incercarea de a elimina grasimile din dieta, o persoana ar putea sa le compenseze printr-un supliment de alime...

Dieta care te fereşte de cancerul mamar

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 17, 2014, In : sanatate

După ani de studii, o nutriţionistă americană, Mary Flynn, a elaborat o dietă despre care susţine că previne apariţia cancerului mamar. În opinia acesteia, grăsimile sănătoase şi legumele şi fructele colorate previn şi tratează această maladie.

Dr. Mary Flynn susţine că uleiul de măsline şi legumele şi fructele colorate, care conţin cantităţi mari de caroten, cerealele şi brânza ajută organismul să iasă învingător în lupta împotriva cancerului mamar. Dieta el...

Cum functioneaza dieta cu lichide

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 16, 2014, In : sanatate

Dieta pe baza de lichide este recomandata mai ales celor care doresc sa-si detoxifice organismul, dar si celor care au de scapat de 2-3 kilograme in plus.

1. Decide pe ce perioada de timp vrei sa urmezi aceasta dieta. Unele persoane tin aceasta dieta cate o zi pe saptamana, altele intre 3 si 7 zile.

2. Asigura-te ca in perioada aleasa nu vei avea evenimente stresante sau solicitante. Sa urmezi aceasta dieta presupune sa fii intr-o stare de relaxare, fara factori de stres mare.

3. Vei avea nevoie...

Dieta nordica face furori. Pierzi de trei ori mai multe kilograme

Posted by Alin Marinescu on Friday, September 12, 2014, In : sanatate

Uita de dieta mediteraneana. Mergi pe cea nordica! Aceasta este recomandarea unor medici cardiologi danezi, care au pus la punct o noua dieta alimentara bazata pe peste, fructe si legume de sezon. Rezultatele studiilor pe un grup de voluntari sunt incurajatoare.

Slabesti si scazi tensiunea arteriala

Noul plan alimentar ajuta la scaderea in greutate si reducerea tensiunii arteriale, scrie dailymail.co.uk. Voluntarii care au urmat dieta nordica au pierdut de trei ori mai mult in greutate decat da...

Dieta in functie de anotimp

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 10, 2014, In : sanatate

Metabolismul nostru sufera modificari in functie de fiecare anotimp, fiind influentat de temperatura, umiditatea din aer, lumina si alti factori externi care se modifica de la un sezon la altul.

Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa tii cont de aceste schimbari si sa te hranesti corect. Pentru acest lucru consumul de alimente de sezon iti poate satisface nevoia de vitamine, minerale, proteine, etc de care are nevoie organismul tau. Un echilibru perfect in alimentatia ta in functie de fiecar...

TIPURI de PÂINE, ideale în DIETĂ

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 3, 2014, In : sanatate

Multe persoane care se află la regim pentru a scăpa de kilogramele în plus sunt convinse de faptul că mâncărurile alcătuite, în mare parte, din carbohidraţi, precum pâinea, sunt nesănătoase şi vor constitui o piedică în calea obţinerii rezultatelor ideale. Însă adevărul este că pâinea consumată în cantităţi moderate nu e nesănătoasă. Multe alimente bogate în carbohidraţi complecşi nu sunt mereu "duşmanul siluetei"! În plus, nenumărate alimente sănătoase au ...

Creierul poate fi ANTRENAT să prefere o dietă sănătoasă

Posted by Stiri din Sanate on Wednesday, September 3, 2014, In : sanatate

Creierul uman poate fi antrenat să prefere o dietă bazată pe alimente sănătoase, sărace în calorii, în detrimentul mâncărurilor de tip fast-food, conform unui studiu al cercetătorilor britanici, informează dailymail.co.uk.

Cercetătorii cred că este posibilă crearea unei diete care să poată anula dependenţa de alimente nesănătoase şi să crească preferinţa pentru o hrană sănătoasă. Anterior, specialiştii considerau că efectele unei alimentaţii nesănătoase prelun...

Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate

Este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile, cura trebuie urmata cu strictete, nimic in plus sau minus fata de alimentele prezente in regim, orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa 6 luni. Daca veti renunta dupa 6 zile la dieta va trebui sa faceti o pauza de cel putin 3 luni pana la reluarea ei.

ATENTIE! Fiind o dieta foarte saraca in calorii, inainte de inceperea ei, trebuie sa mergeti la medicul specialist si numai dupa ce veti primi acordul din partea lui, veti pute...
Continue reading ...