Showing Tag: "continut" (Show all posts)

Este bine sa tii o dieta cu un continut redus de grasimi?

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 30, 2014, In : sanatate

Ar fi o strategie buna sa se elimine toate grasimile din dieta unei persoane? Nu neaparat. In primul rand, corpul are nevoie de unele grasimi (grasimile sanatoase) sa functioneze normal. Cei care vor elimina toate grasimile din dieta lor, risca sa nu obtina suficiente cantitati de grasimi necesare pentru dizolvarea vitaminelor liposolubile si acizilor grasi esentiali. De asemenea, in incercarea de a elimina grasimile din dieta, o persoana ar putea sa le compenseze printr-un supliment de alime...

Ce ar trebui să conțină un mic dejun sănătos

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 22, 2014, In : sanatate

Cu toții știm că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă prea puțin știu pentru ce alimente ar trebui să opteze. Specialiștii susțin că un mic dejun sănătos este acela format din cereale, iaurt și fructe.

Aceste alimente furnizează organismului fibre, probiotice și antioxidanți care pe lângă faptul că mențin senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, contribuie și la prevenirea anumitor afecțiuni ce pot afecta starea general de sănă...