Balonarea şi eructaţiile sunt procese normale, consideră
specialiştii, însă nu sunt tocmai confortabile. Din fericire, există câteva
reguli simple care vă pot ajuta să scăpaţi de ele.
Cum consumaţi alimentele
Evitaţi să consumaţi alimentele în grabă pentru a nu risca apariţia aerofagiei
(n.r. - înghiţirii aerului). Specialiştii recomandă să mestecăm încet şi să nu
vorbim în timp ce mâncăm. Totodată, trebuie să ţineţi cont de cantitatea de
băuturi acidulate ...
Continue reading ...