Showing Tag: " ingrasare" (Show all posts)

Cartofii si pastele fainoase NU ingrasa, DAR doar daca stii sa le prepari

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, October 19, 2014, In : sanatate

Cartofii și pastele făinoase ca atare nu îngrașă, dar modul de preparare și ceea ce se pune alături pot duce la kilograme în plus. Piloni ai piramidei alimentare, ca și orezul și pâinea, ei conțin mulți nutrienți și au puține calorii, relatează luni passionsante.be.

Astfel, 200 g de cartofi fierți reprezintă doar 152 kcal și conțin 0% materii grase, dar 200 g de cartofi prăjiți furnizează 686 kcal și 42 g de materie grasă! Fără a mai pune la socoteală sosul: o ling...

Studiu: Berea ingrasa – mit sau adevar?

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 23, 2014, In : sanatate

Un consum moderat de bere nu influențează indicele de masă corporală, circumferința abdominală sau raportul talie/șold, aceștia fiind unii dintre cei mai relevanți indicatori somatici pentru statusul ponderal, relevă un studiu realizat de Centrul de Studii despre Bere, Sănătate, Nutriție și făcut public marți.

“Deși la nivel european cercetătorii s-au implicat în repetate rânduri în studierea legăturii dintre consumul moderat de bere și greutatea corporală, în țara ...

3 mituri despre carbohidrati din cauza carora te ingrasi

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate

Un regim alimentar sanatos trebuie sa contina de toate: atat lipide si proteine, cat si carbohidrati. Insa renumele prost pe care si l-au castigat carbohidratii in ultimul timp determina tot mai multe persoane sa reduca drastic consumul.

Carbohidratii nu sunt mai rai pentru silueta si pentru sanatate decat lipidele sau proteinele. La fel ca in cazul majoritatii nutrientilor, extremele dauneaza, asadar aportul prea ridicat sau prea scazut.

Insa, pentru ca tot mai multe diete, precum Atkins sau D...