Memoria iti joaca feste? Afla posibilele cauze!
Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, October 14, 2014 Under: sanatate
Memoria iti joaca feste? Vezi mai jos care ar putea fi
cauzele!
Lipsa de somn
Somnul este esential vietii, el reprezinta baza a numeroase
functii fiziologice, precum relaxarea si regenerarea tesuturilor. Studii
recente indica faptul ca in timpul somnului sunt fortificate legaturi intre
diverse zone ale creierului, consecinta directa fiind capacitatea de a retine
cu mai mare usurinta. Chiar daca nu toti adultii au nevoie de acelasi numar de
ore de somn, expertii apreciaza ca mai putin de 7 ore pe noapte, perioade lungi
de timp, pot avea urmari negative asupra organismului nostru.
Carenta de Vitamina B1
Cunoscuta si sub numele de tiamina sau vitamina “bunei
dispozitii” este un nutrient indispensabil in procesul de metabolizare a hranei
si transformarea acesteia in energie. Joaca un rol important in buna
functionare a sistemului nervos si in mentinerea productiei de
neurotransmitatori ce afecteaza starea noastra de spirit, gandurile si memoria.
Resursele de vitamina B1 sunt multiple, le gasim in cereale integrale, in alune,
in carnea (slaba), in organe (ficat, ridichi), dar si in produse lactate plus
derivatele lor.
Excesul de alcool si/ sau droguri
Nu sunt putine acele cercetari care indica o puternica
legatura intre consumul de alcool si probleme la nivel de memorie retrospectiva.
Memoria retrospectiva este puntea de legatura cu trecutul, ea se refera la
potentialul fiecaruia de a-si aduce aminte persoane, evenimente si intamplari,
cu un grad cat mai ridicat de acuratete.. Drogurile cauzeaza efecte
devastatoatoare si lasa urme adanci, in special cele care ating hippocampus-ul,
zona din creier responsabila de reglarea mai multor functii cognitive.
Confuzia Mentala
O stare cu care se confrunta mai ales persoanele obisnuite
sa abuzeze de ceea ce numim cu totii multitasking. In ciuda tehnologiei care ne
vine in ajutor si ne permite sa executam activitati distincte, simultan,
creierul uman este programat sa se concentreze asupra uneia singure. Oricat de
mult am dezvolta aceasta aptitudine, sansele de a face doua, trei lucruri in acelasi
timp, si toate sa iasa bine, ramane o himera.
Reprimarea Emotiiilor si Depresia
Persoanelor depresive nu le vine usor sa isi strige pasul in
toate patru zarile. Fortarea permanenta de ascundere a sentimentelor,
indiferent ca este vorba de frica, rusine sau orgoliu, “blocheaza” memoria.
Deprimarea si negativismul, acapareaza gandurile si fac ca diverse amanunte sa
treaca neobservate, uneori chiar intamplarile insemnate sunt uitate rapid.
sursa: lyla.ro
In : sanatate
Tags: memorie feste posibile cauza