Pentru a avea o stare buna de sanatate in timpul lunilor de
iarna, consumati alimente verzi si portocalie. Puterea lor are un impact major
asupra starii de spirit.
Terapia prin culoare a fost cunoscuta in Egiptul antic,
China si India. Aceasta are un impact pozitiv asupra sistemului nervos și are
un efect calmant. De asemenea ajuta la combaterea insomniei si oboselii, si
este utilizata in tratamentul bolilor sistemului nervos. Alimentele verzi scade
tensiunea arteriala si creste rezistenta.
Pregatiti salate numai produse ecologice. Puteti de exemplu
sa faceti o salata verde cu 1 ardei verde, 1 varza de Bruxelles, 200 de grame
de mazare verde, o jumatate de buchet de patrunjel, ceapa.
Se taie ardeiul in cuburi si varza de Bruxelles in sferturi.
Se toaca marunt ceapa si patrunjelul. Se amesteca, se adauga mazarea, sucul de
la o lamaie, putin ulei de masline si se amesteca.
De asemenea puteti face o salata de fructe verzi. Se taie si
se amesteca 3 kiwi, 1 para verde, 1 mar verde, 1 avocado. Se presara cu nuci
sau alune tocate si se adauga miere lichida.
Portocalele ridica starea de spirit, stimuleaza dorinta de a
lucra si va incarca cu energie. Mancati dovleac, portocale, mandarine, mere și
astfel depresia va sta deoparte in timpul iernii. Puteti face salate de fructe
regulat, prin combinarea a diferite de fructe de culoare portocalie.
sursa: bewoman.ro
