Ce este recomandat sa mananci atunci cand ai varice
Posted by Stiri din Sanatate on Saturday, October 18, 2014 Under: sanatate
Daca aveti vene varicoase, puteti sa imbunatatiti vizibil
starea lor cu ajutorul alimentatiei. Iata o lista scurta de alimente si bauturi
care pot imbunatati sanatatea dumneavoastra.
Mai mult, pe langa medicamentele si unguentele, care sunt
utilizate in aceste tulburari, este esentiala si nutritia. Lipsa de vitamine si
fibre esentiale, lipsa de activitate fizica, dieta nesanatoasa, consumul de alcool
poate agrava starea pacientului.
Mancati o multime de fructe
Mancati fructe proaspete in fiecare zi, mai ales la micul
dejun. Deosebit de importante sunt cele care contin vitamina C. Este un
antioxidant natural care protejeaza celulele de la daune, in timp ce creste
elasticitatea peretilor celulari si intareste vasele de sange.
Capsunile sunt, de asemenea, recomandate pentru pacientii
care sufera de varice. Aceste fructe aromatice, cu exceptia faptului ca contin
vitamina C, sunt bogate in taninuri. Taninurile contribuie la acordarea vaselor
de sange si elimina riscul de coagulare. Daca va place zmeura si afinele,
profitati de actiunea lor benefica pentru sanatate. Ele sunt bogate in
bioflavonoide, care sunt compusi naturali care contribuie la consolidarea
vaselor de sange.
Cand consumati citrice, nu inlaturati membranele albe ale
lor, deoarece ele sunt, de asemenea, bogate in bioflavonoide.
Asigurati-va ca aveti un aport adecvat de fibre.
In alimentatia de zi cu zi, fibrele sunt foarte sunt importante.
Ele ajuta la prevenirea constipatiei, mentine colonul sanatos, minimizeaza
riscul de a dezvolta cancer de colon si mentine vasele de sange sanatoase.
Puteti obtine fibre suficiente nu doar de la zmeura, ci si de la pere, mere,
dar, de asemenea, porumb, fasole albe, avocado, orez brun, linte, anghinare,
ovaz, mazare, broccoli, migdale si mai multe.
Evitati consumul de grasimi saturate si hidrogenate, precum
si surplusul de proteine animale. Acestea au efecte negative asupra sanatatii
vaselor de sange, si se gasesc in alimentele procesate și grase din fast-food.
Un alt lucru pe care ar trebui sa il evitati, este consumul de burgeri si
cartofi prajiti si bauturi carbogazoase.
Consumati mai mult peste, deoarece acesta contine acizi grasi omega-3, care reduce inflamația și are grija pentru starea de sanatate a sistemului vascular. Consumati de 3-4 ori pe saptamana sau gatiti cu ulei de peste. Evitati zaharul alb, faina alba si orezul alb.
Consumati mai mult peste, deoarece acesta contine acizi grasi omega-3, care reduce inflamația și are grija pentru starea de sanatate a sistemului vascular. Consumati de 3-4 ori pe saptamana sau gatiti cu ulei de peste. Evitati zaharul alb, faina alba si orezul alb.
Includeti in alimentatia dvs urmatoarele alimente:
Usturoiul și ceapa, deoarece acestea ajuta la descompunerea
fibrinei. Fibrina este o proteina derivata din fibrinogen in plasma sanguina si
cheaguri de sange.
Ghimbir – acesta va ajuta la imbunatatirea circulatiei si
inhiba coagularea sangelui anormal
Ananas proaspat – are un continut bogat de bromelaina, care
ajuta la intarirea venelor.
Hrisca – are un continut ridicat de rutin. Promoveaza starea
de sanatate a vaselor de sange, reducand riscul de formare a cheagurilor de
sange si aparitia de accident vascular cerebral si boli de inima.
Bauturile cele mai utile sunt:
Ceaiul verde – bogat in antioxidanti, care ajuta cu
varicele.
Ceai de castanul calului
Aceasta planta este una dintre cele mai frecvent utilizate
pentru varice. Castanul calului poate fi gasit in forma de unguent. Ceaiul va
reduce inflamatia si durerea la nivelul picioarelor. Nu ar trebui sa beti mai
mult de trei cesti pe zi de ceai.
Ceai de afine
Ceaiul de afine ajuta la tulburarile menstruale, menopauza,
precum si o circulatie proasta si coagularea in vasele de sange. Inainte de a
bea ceaiul de aceasta planta, este bine sa se consulte un medic, deoarece poate
reduce de zaharul din sange!
sursa: bewoman.ro
sursa: bewoman.ro
In : sanatate
Tags: recomandare mancare boala varice