Beneficiile oferite de gutui
Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 13, 2014 Under: sanatate
Grecii ofereau gutuile drept ofrandă Afroditei, în semn de
prețuire, în timp ce romanii le foloseau ca să scape de farmece. Între timp, au
fost descoperite nenumărate beneficii pe care aceste fructe aromate,
dulci-acrișoare le au asupra sănătății.
Gutuile au acțiune antiseptică, antiinflamatoare și
diuretică, iar antioxidanții din aceste fructe ajută organismul să lupte
împotriva radicalilor liberi, care au un rol nociv, favorizând apariția unor
afecțiuni, îmbătrânirea pielii și a vaselor de sânge.
Stimulează imunitatea
Cum gutuile au un conținut ridicat de vitamina C (asigură
23% din necesarul zilnic al organismului) cât și de minerale, precum fosfor,
potasiu, fier și magneziu, se numără printre fructele care au mare grijă de
sistemul tău imunitar. Astfel, previn apariția răcelilor și a gripei. Este
indicat să mănânci câte o gutuie proaspătă, în fiecare zi, timp de 2-3
săptămâni. Gutuile proaspete sunt recomndate și pacienților cu cancer, căci
conțin vitamina B17, care ajută la distrugerea celulelor canceroase, potrivit mai
multor studii recente.
Compotul ajută digestia
Fibrele conținute de gutui sunt un remediu ideal pentru
persoanele care au probleme cu digestia. Nu trebuie decât să bei o cană de
compot dimineața, pe stomacul gol. Și cei care suferă de sindromul colonului
iritabil își pot ameliora simptomele cu ajutorul gutuilor. Acest fapt se
datorează taninului, care are efect de reducere a secrețiilor mucoasei
intestinale. Dai pe răzătoare o gutuie de mărime potrivită, apoi amesteci cu 2
linguri de miere. Iei câte 2-3 linguri, de 2 ori pe zi.
Protejează inima
Pectinele, fibre solubile, care se regăsesc în gutui, reduc
nivelul de colesterol rău din sânge, ceea ce înseamnă că oferă protecție
împotriva afecțiunilor inimii. Pot fi consumate proaspete sau coapte. Și persoanele
care suferă de hipertensiune arterială pot ține o cură cu suc de gutui, câte 2
pahare pe zi. Acesta reduce tensiunea, datorită conținutului ridicat de
potasiu.
Indicate în curele de slăbire
În 100 de grame de gutui se găsesc numai 57 de calorii, ceea
ce înseamnă că aceste fructe nu trebuie să lipsească din meniul femeilor aflate
la dietă. Așadar dacă ții dietă, îți poți începe diminețile cu o cană de suc de
gutui. Sucul proaspăt de gutui ajută și la vindecarea pancreatitei acute. Cei
afectați trebuie să bea o jumătate de cană de suc, zilnic, timp de 1 lună de
zile.
In : sanatate
Tags: beneficii gutui