6 moduri in care alcoolul dauneaza sanatatii tale
Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 2, 2014 Under: sanatate
Un pahar de vin, bere, cocktail Margarita, toate acestea
sunt printre bauturile preferate, dar consumul lor poate afecta grav sanatatea
dumneavoastra.
Nu consumati alcool dupa antrenament
Consumul de alcool este nociv pentru orice antrenament.
Bauturile alcoolice deshidrateaza nu numai corpul, ci va incetini redresarea
dumneavoastra si va preveni rezistenta la sala de sport. Consumul excesiv de
alcool poate avea un impact negativ asupra anumitor grupuri de muschi, fese si
solduri. Deci dupa antrenament, consumul de alcool nu este recomandat.
Poate deteriora ADN-ul
Potrivit unui studiu, cateva cocktail-uri pe saptamana poate
duce la stres oxidativ sau deteriorarea ADN-ului. Studiul a fost facut pe doua
grupuri de elevi. Un grup a consumat aproximativ trei halbe de bere pe
saptamana, in timp ce celalalt nu a consumat nici un fel de bauturi alcoolice.
Rezultatele au aratat ca primul grup este de doua ori mai expusi la distrugerea
celulelor, spre deosebire de cei care au evitat consumul de alcool.
Afecteaza apetitul si greutatea
Probabil ati observat ca, dupa consumul de alcool, creste
pofta constante de alimente bogate in calorii. Acest lucru se datoreaza
faptului ca alcoolul are o influenta negativa asupra hormonului leptina. El
este responsabil pentru procesele metabolice si reglarea poftei de mancare.
Acest lucru va afecta, fara indoiala, silueta dvs.
Este daunator pentru sanatatea femeilor
Alcoolul afecteaza in mod negativ sanatatea femeilor. In
organism, femeile au o cantitate mai mica de enzima care este responsabila
pentru descompunerea alcoolului. Acest lucru inseamna ca trupurile lor sunt
expuse la niveluri ridicate de alcool pentru perioade mai lungi de timp.
Alcoolul are un impact negativ asupra neurotransmitatorilor din creier (care
ajuta la controlul corpului, de la gandire, la respirație si circulatie).
Alcoolul poate provoca depresie si anxietate. De asemenea,
poate slabi muschiului inimii de-a lungul timpului, crescand riscul de accident
vascular cerebral cu aproximativ 39%, distruge prezența vitaminei importante,
slabeste sistemul imunitar si altele.
Creste tensiunea arteriala
Consumul de unele dintre cocktail-urile dvs preferate poate
afecta tensiunea arteriala. O cercetare publicata in Jurnalul American de
Hipertensiune, demonstreaza ca tensiunea arteriala la femeile care au consumat
de 10 ori mai multe bauturi alcoolice pe saptamana este de 12 mai mare decat in
mod normal.
Tulbura somnul
Probabil multi dintre dvs inainte de culcare consumati un
pahar de vin, whisky, etc, pentru ca asa credeti ca va va ajuta sa va relaxati
si sa aveti un somn bun. Gresit! Veti adormi repede, dar somnul nu va fi
odihnitor.
sursa: bewoman.ro
In : sanatate
Tags: alcool sanatate