Indigestia este un disconfort major, ce se poate manifesta
de fiecare data cand faci un exces culinar sau cand combini alimente care au o
durata diferita de digerare. Durerile abdominale, senzatia de greata, senzatia
de stomac prea plin si balonarea sunt principalele semne care te anunta ca ai o
indigestie. Ce este de facut in acest caz? Poti apela la medicamente sau, si
mai bine, poti recurge la remedii naturale, pe care le ai la indemana in casa.
1. Bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este unul dintre cele mai bune remedii
naturale pentru indigestie. Tot ce trebuie sa faci este sa dizolvi jumatate de
lingurita de praf intr-un pahar cu apa si sa consumi lichidul atunci cand
prezinti simptomele indigestiei. Bicarbonatul de sodiu neutralizeaza acidul din
stomac, te scapa de senzatia de balonare si iti stimuleaza digestia.
2. Ghimbirul
Ghimbirul este un condiment cu proprietati desavarsite
pentru sanatate, iar printre beneficiile lui se numara si tratarea rapida a
indigestiei. Sunt doua modalitati in care poti consuma ghimbirul: fie iti faci
ceai de ghimbir, fie amesteci o lingurita de ghimbir ras cu jumatate de
lingurita de miere. Ambele tratamente trebuie luate dupa fiecare masa, pentru
imbunatatirea digestiei si combaterea disconfortului abdominal.
3. Ananasul
Ananasul proaspat contine o enzima numita bromelaina, care
imbunatateste tranzitul intestinal si combate indigestia. La jumatate de ora
dupa o masa copioasa, bogata in grasimi, consuma unba-doua felii de ananas
pentru a stimula digestia.
4. Iaurtul
Atunci cand alimentele pe care le consumi au nevoie de un
timp indelungat de digerare, este recomandat sa consumi un iaurt degresat.
Acesta contine bacterii probiotice care regleaza tranzitul intestinal, combat
indigestia si te ajuta sa scapi rapid de balonare.
5. Scortisoara
O folosesti adesea in prajituri, dar stiai ca scortisoara
este un remediu natural eficient impotriva indigestiei? Dizolva jumatate de
lingurita de scortisoara intr-un pahar cu apa calda si lasa condimentul la infuzat
pentru cateva minute. Consuma amestecul atunci cand te supara indigestia si vei
uita de orice disconfort.
sursa: sanatate.acasa.ro