Stiri din Sanatate

Beneficiile și contraindicațiile ceaiului din frunze de gutui

Câte beneficii are ceaiul din frunze de gutui și ce precauții ar trebui să iei înainte de a-l consuma? Află în continuare care sunt avantajele acestui ceai extraordinar pentru sănătate.

Ceaiurile sunt recunoscute de multă vreme pentru efectele lor pozitive pe care le au asupra sănătății, fiind deseori folosite pentru a ameliora diverse simptome, în special cele de natură respiratorie. Spre exemplu, consumul de ceai din frunze de gutui poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL (celesterol rău) din sânge, dar beneficiile acestuia nu se opresc aici.

Contraindicațiile ceaiului din frunze de gutui

Chiar dacă acest ceai oferă numeroase beneficii, există câteva contraindicații de care trebuie să ținem cont. În general, consumul de ceai din frunze de gutui este considerat sigur pentru sănătate, cu condiția să fie preparat corespunzător. Varianta neîndulcită conține un numar redus de calorii, reprezentănd o alegere bună chiar și pentru cei care au diabet. În cazul în care ceaiul este îndulcit cu miere sau zahăr, este recomandată limitarea consumului la doar o cană pe zi pentru a evita aportul excesiv de calorii.

Gutuile conțin și o cantitate apreciabilă de potasiu, un aspect care trebuie luat în calcul pentru persoanele care au afecțiuni renale și care trebuie să își monitorizeze atent aportul din organism al acestui mineral. De asemenea, femeile însărcinate ar trebui să consume cu prudență ceaiuri din plante, inclusiv ceaiul din frunze de gutui, și să consulte un medic înainte de a începe să îl consume în mod regulat.

Cu toate acestea, ceaiul din gutui s-a dovedit a fi util și în gestionarea stărilor de greață, în special cele din timpul sarcinii. Mai multe studii de specialitate sugerează că un consum regulat de gutui, fie sub formă de ceai sau de sirop, poate reduce o parte din aceste simptome. Un studiu clinic de natură observațională realizat pe 76 de femei însărcinate a concluzionat că siropul de gutui a fost mai eficient chiar și decât vitamina B6 în ceea ce priveste ameliorarea stărilor de greață și vărsături. Chiar dacă studiul s-a concentrat pe sirop și nu pe ceai, compușii activi din gutui își mențin o mare parte din proprietăți și după supunerea la un tratament termic.

Beneficiile ceaiului din frunze de gutui

Consumul regulat de ceai din frunze de gutui poate ajuta la menținerea sănătații sistemului digestiv, contribuind astfel la reducerea riscului de afecțiuni inflamatorii intestinale, cum este colita ulcerativă, și ajutănd la ameliorarea simptomele de balonare, flatulență și constipație.

Mai multe studii subliniază potențialul terapeutic al gutuilor. Chiar dacă tratamentul termic al alimentelor vegetale poate reduce nivelul unor nutrienți din acestea, în special vitamine și compuși fitochimici, ceaiurile din plante păstrează totuși încă o cantitate semnificativă a acestor compuși benefici. Chiar dacă fructele consumate crude oferă mai mult aport nutrițional, datorită texturii tari a gutuilor, prepararea sub formă de ceai este adesea mai practică și ușor de realizat.

Unul dintre cele mai importante avantaje pe care le are ceaiul din frunze de gutui este reprezentat de către conținutul său bogat în antioxidanți naturali. Acești compuși sunt benefici pentru neutralizarea radicalilor liberi de oxigen și azot, cei care se formează în urma proceselor metabolice și pot prezenta efecte nocive pentru sănătate, cum este inflamația, stresul oxidativ și îmbătrânirea prematură. Este important de știut că antioxidanții din ceaiul de frunze de gutui, cum sunt flavonolii (quercetina și kaempferolul), dețin un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare prin reducerea inflamației.

Un alt beneficiu cunoscut al acestui ceai este străns legat de sănătatea stomacului. Cercetările recente au evidențiat că ar putea inhiba dezvoltarea bacteriei Helicobacter pylori, cea care este responsabilă de numeroase cazuri de ulcer gastric. Într-un studiu recent efectuat pe șobolani, cei care au consumat ceai din frunze de gutui au prezentat o incidență redusă a cazurilor de ulcer, chiar și atunci când au fost expuși la alcool. Pe lăngă acestea, ceaiul din frunze de gutui poate ajuta la gestionarea simptomelor refluxului gastroesofagian, oferind calmare și reducere a arsurilor gastrice și a disconfortului asociat. Un studiu realizat pe parcursul a șapte săptămâni, pe copii cu probleme de reflux gastroesofagian, a constatat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor în rândul copiilor care au consumat acest ceai de gutui.

În concluzie, ceaiul din frunze de gutui poate reprezenta o opțiune dintre cele mai sănătoase pentru persoanele care doresc să beneficieze de proprietățile terapeutice ale gutuilor, atât timp cât sunt evitate posibilele contraindicații.