Stiri din Sanatate

Află cum să o menții periuța de dinți curată

Pentru a asigura igiena orală adecvată, este esențial să înlocuiești periuța de dinți la intervale regulate de aproximativ trei-patru luni. Cu toate acestea, nu este suficient doar să o schimbi periodic, ci și să acorzi atenție modului în care o întreții pe parcursul acestui interval. Îngrijirea corespunzătoare a periuței este crucială pentru menținerea sănătății orale și prevenirea problemelor.

Cavitatea bucală găzduiește o varietate de germeni, oferind un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, virusurilor, fungilor și altor microorganisme. Deși majoritatea acestor microorganisme sunt inofensive sau chiar benefice, în anumite condiții pot provoca complicații în sănătatea orală.

În timpul periajului, unii dintre acești germeni sunt transferați pe periuța de dinți. De asemenea, periuțele pot fi contaminate de microorganisme din mediul înconjurător. De exemplu, bacteriile coliforme din materiile fecale pot fi dispersate în aer atunci când folosim toaleta și periuța de dinți este depozitată în apropierea acesteia.

Germenii pot ajunge pe periuță și prin atingerea unei suprafețe contaminate, iar lipsa igienei adecvate, cum ar fi spălarea pe mâini înainte de periaj, poate agrava problema, conform informațiilor furnizate de Asociația Americană de Stomatologie (ADA). În plus, periuțele pot fi contaminate chiar de la momentul deschiderii ambalajului, deoarece nu este necesar ca acestea să fie vândute în condiții sterile.

Importanța curățării periuței de dinți

Deși periuța de dinți poate adăposti o gamă variată de bacterii, specialiștii ADA afirmă că nu există dovezi că acestea ar avea efecte adverse asupra sănătății. Corpul uman se confruntă constant cu microorganisme potențial dăunătoare, dar, în general, este capabil să se apere împotriva germenilor și să prevină infecțiile.

Pentru majoritatea oamenilor, clătirea periuței de dinți cu apă caldă este suficientă între utilizări. Este recomandabil să o faci înainte și după fiecare utilizare pentru a îndepărta bacteriile transferate în timpul periajului și cele acumulate în orele dintre periaje. Apa caldă ajută la înmuierea perilor și facilitează înlăturarea resturilor alimentare și a pastei de dinți rămase în periuță.

Cu toate acestea, dezinfectarea periuței de dinți poate reprezenta o măsură suplimentară de precauție pentru a reduce contaminarea microbiană și riscul de probleme de sănătate orală.

Iată câteva opțiuni pentru a menține periuța de dinți curată:

Soluții dezinfectante
Deși există puține date în literatura de specialitate despre dezinfectarea periuțelor de dinți, un studiu sugerează că înmuierea acestora în peroxid de hidrogen 3% (apă oxigenată) sau în apă de gură antibacteriană reduce încărcătura bacteriană cu 85%, comparativ cu clătirea cu apă caldă.

Pentru a folosi apa oxigenată, amestecă o linguriță într-un pahar cu apă și clătește periuța sau las-o să se înmoaie timp de 15 minute. Înainte de periaj, clătește-o bine cu apă de la robinet. Poți folosi și apă de gură pentru clătire sau pentru înmuierea periuței pentru 15 minute, într-o ceașcă suficient de adâncă. Este important să nu lași soluțiile să acționeze mai mult de 15 minute, pentru a evita deteriorarea periuței.

O alternativă la aceste soluții este reprezentată de soluțiile pentru curățarea protezelor dentare, de obicei sub formă de tablete efervescente. Acestea se dizolvă în apă caldă și conțin enzime și detergenți pentru descompunerea particulelor alimentare. Urmează instrucțiunile producătorului și clătește bine periuța după utilizare.

Periuțele electrice pot fi dezinfectate cu aceleași soluții, dar capătul trebuie îndepărtat pentru curățare.

Sterilizatoare UV
Pe piață se găsesc dispozitive cu raze ultraviolete special concepute pentru sterilizarea periuțelor de dinți. Acestea au o lampă cu raze UVC încorporată, eliminând bacteriile în 5-10 minute, în funcție de dispozitiv.

Un studiu a arătat că sterilizatoarele cu UV sunt mai eficiente decât apa de gură antibacteriană cu gluconat de clorhexidină. Cu toate acestea, unii specialiști consideră că aceste dispozitive nu sunt necesare și ar putea chiar deteriora periuța de dinți.

Lăsarea periuței să se usuce
Un mediu umed favorizează dezvoltarea bacteriilor și a fungilor. Studiile arată că periuțele păstrate în recipiente închise, cum ar fi cutiile de călătorie, conțin mai multe bacterii decât cele lăsate să se usuce la aer.

Pentru a preveni acumularea de bacterii, clătește periuța după periaj și scutură excesul de apă. Lasă-o să se usuce la aer, într-un suport vertical, fără a o acoperi. Evită sertarele sau recipientele închise până când periuța nu s-a uscat complet.

Dacă periuța nu se usucă între periaje, poți opta pentru folosirea a două periuțe și să le alternezi.

Alte măsuri pentru menținerea curățeniei periuței de dinți

Periuțele de dinți sunt obiecte personale și ar trebui să fie utilizate individual, fără a fi partajate cu alte persoane. Iată câteva alte recomandări importante de luat în considerare pentru a asigura igiena periuței tale:

Evită să ții mai multe periuțe în același recipient. Contactul între ele poate facilita transferul germenilor.
Dacă utilizezi un suport pentru periuțe, asigură-te că-l cureți în mod regulat cu apă și săpun pentru a îndepărta bacteriile acumulate.
Plasează suportul pentru periuțe la distanță de toaletă și închide capacul vasului de fiecare dată când tragi apa.
Evită dezinfectarea periuței de dinți în mașina de spălat vase sau în cuptorul cu microunde, deoarece temperatura ridicată poate deteriora perii.
Periuța de dinți ar trebui înlocuită la intervale regulate de trei-patru luni sau mai devreme, în cazul în care perii sunt deteriorați sau îndoiți. Aceeași regulă se aplică și în cazul periuțelor electrice. O periuță uzată nu poate curăța dinții la fel de eficient.
Este recomandat să schimbi periuța de dinți și după ce ai avut răceli sau infecții orale. Bacteriile sau virusurile pot persista în peri și există riscul reinfectării.

Aceste sfaturi sunt menite să îți asigure o igienă orală corespunzătoare, însă nu trebuie să înlocuiască consultația medicală. În cazul unor probleme de sănătate orală, este important să consulți medicul dentist pentru diagnostic și tratament adecvat.