Trezitul de dimineaţa este o problemă pentru majoritatea oamenilor, iar cei care se trezesc plini de energie sunt foarte puţini la număr. Specialiştii spun că pe lângă numărul de ore pe care o persoană trebuie să le doarmă pentru a se odihni, care diferă de la individ la individ, motivaţia şi factorii psihologici sunt factori cheie pentru o trezire rapidă.

Încercaţi să vă ridicaţi din pat imediat ce sună alarma, faceţi un duş, gândiţi-vă la lucrurile plăcute de la l...