Ţii dietă şi totuşi nu slăbeşti? Sau eşti stresată şi mai calci strâmb, dând iama în prăjituri? Iată de ce trebuie să ţii cont dacă vrei să slăbeşti în cel mai scurt timp.

O dietă are succes atâta timp cât urmezi cu stricteţe regulile. Ca să slăbeşti, trebuie să reduci numărul caloriilor consumate sau să faci mai multă mişcare. Dacă faci ambele lucruri, vei slăbi mai repede.

Mese fixe, meniu strict

Ia trei mese pe zi. Chiar dacă nu ţi-e foame dimineaţa, este...