Grasimile au fost incriminate multi ani pentru efectele lor nocive asupra organismului, iar majoritatea celor care vor sa slabeasca le-au exclus din dieta. Problema este ca organismul nu poate supravietui fara grasimi. Trebuie insa sa stii sa le alegi pe cele potrivite.
Grasimile bune sunt cele mononesaturate si polinesaturate, dintre acestea cele mai utile organismului nostru fiind cele mononesaturate. Grasimi bune sunt si acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6 care ne ajuta totodata sa ne...
