Unele alimente au un continut mai mare de nutrienti atunci cand sunt asociate cu ceea ce trebuie. Ca sa furnizezi corpului substantele nutritive de care are nevoie iata cateva combinatii alimentare puternice pe care le recomanda nutritionistii:

1. Friptura de vita plus broccoli = fier cu vitamina C

Friptura de vita are un continut ridicat de fier, iar acesta se va absorbi mult mai usor atunci cand îl asociezi cu alimente bpgate în vitamina C. Broccoli aduce vitamina C, dar si sulforafan, o su...