Pe lângă oboseală şi stres, organismul nostru mai are de înfruntat şi alte provocări, cum ar fi schimbările climatice. Tocmai de aceea, specialiştii spun că este important să ne hrănim corespunzător astfel încât să oferim organismului toate "armele" de apărare împotriva factorilor nocivi.
Grăsimi „bune”, grăsimi „rele”
Specialiştii atrag atenţia că o alimentaţie echilibrată trebuie să cuprindă 55% carbohidraţi, 15% proteine şi 30% grăsimi. Mare atenţie în...
Continue reading ...