Este ideal sa incepi fiecare dimineata plin de energie, cu bateriile incarcate pentru o zi intreaga petrecuta la munca. Exista insa cateva greseli pe care le facem inca de cand deschidem ochii, care ne impiedica sa incepem ziua in forta.
Nu te hidratezi dupa ce te trezesti
Motivul pentru care va treziti cu gura uscata dimineata este deshidratarea. In timp ce dormiti, corpul continua sa absorba apa bauta pe tot parcursul zilei. Acest lucru inseamna ca timp de aproximativ opt ore (durata ideala...
