Nu e deloc confortabil sa te trezesti dimineata stiind ce te asteapta pe parcursul zilei, de aceea iti oferim cateva trucuri ca sa iti fie mai usor! Conform Brightside, cele 10 solutii de mai jos te vor ajuta sa iti incepi ziua frumos:
1. Fa sport dimineata si seara, mai ales in timpul sezonului rece. Conform unor studii, exercitiile de seara pot fi foarte eficiente.
2. Incearca sa nu te uiti la televizor dupa ora 8 seara. Expunerea la lumina albastra emanata de ecrane suprima producerea melat...
Continue reading ...