Sanatatea se afla pe lista prioritatilor pentru celor mai multe persoane. Exista atat de multe voci care ne ne recomanda diete sau alimente minune, incat uneori poate deveni obositor. Cu toate acestea, sa ai grija de corpul tau se reduce la cateva alegeri simple zi de zi care conduc la beneficii importante de-a lungul timpului.

Nu trebuie sa urmezi o dieta extrema, sa iei un pumn de suplimente in fiecare zi sau sa faci antrenamente de patru ore pentru a fi sanatoasa, a ajunge la greutatea potr...