Evident ca este vorba despre niste gustari, nu de festinuri indestulatoare. Prin urmare conditia este sa mancati încet, pana v-ati potolit foamea, nu sa va ghiftuiti.
1. Urda cu marar
Spre deosebire de alte produse lactate, contine o cantitate redusa de cazeina, acel compus din lapte pe care organismul uman are dificultati sa-l digere. Cantitatea de grasime, de asemenea, este redusa însa contine aminoacizi care stimuleaza procesele metabolice si ajuta la formarea masei musculare. Asta cu masa...
Continue reading ...