Showing Tag: " fructe" (Show all posts)

Leacul din soc care combate raceala

Posted by Alin Marinescu on Sunday, January 3, 2016, In : Stiri din Sanatate 

Imagini pentru Leacul din soc care combate raceala


Este sezonul răcelilor, însă Natura are atâtea resurse prin care organismele noastre se pot reface foarte, după o astfel de încercare. Este vorba despre un leac care are la bază micile fructe de soc, un elixir care te ”repară” cât ai zice… hapciu.

Uite cum se prepară elixirul din fructe de soc!

Dacă nu aveți fructe de soc păstrate la congelator poate ar fi bine ca de la anul să dați mai multă atenție conservării lor. Până atunci, puteți prepara băutura și din fructe...


Continue reading ...
 

Alimente pentru memorie buna

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 17, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Imagini pentru Alimente pentru memorie buna

Ceea ce mâncăm poate influența inclusiv capacitatea de a gândi, de a ne concentra sau de a da randament maxim, inclusiv memoria.  Alimentația, exercițiile sportive și odihna sunt foarte importante pentru îmbunătățirea funcționalității cerebrale.
Astfel că Organizația Mondială a Sănătății a indicat faptul că alegerea alimentelor este foarte importantă pentru o funcționare optimă a creierului.

Iată o serie de alimente recomandate pentru o memorie bună!

Alimente pentru o ...


Continue reading ...
 

Fructul de litchi este benefic contra bolilor infecţioase

Posted by Alin Marinescu on Saturday, December 12, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Imagini pentru litchi

Litchi (în engleză Lychee) este un fruct ce îşi are originile în China, dar este cultivat şi în Thailanda, Vietnam, India, Australia, Hawaii. Fructul mai este numit şi "prună chinezească", are dimensiunea de 2-4 cm, are o coajă aspră, de culoare roz sau roşie ce se desprinde uşor atunci când fructul este copt.

Litchi are gustul dulce de căpşune şi trandafir, iar atunci când e uscat, are gust de stafide.

Ce substanțe nutritive conține fructul litchi și ce beneficii aduce or...


Continue reading ...
 

Care sunt fructele cu continut scazut de zahar

Posted by Alin Marinescu on Friday, December 11, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Imagini pentru grefuit

Aceste fructe organice vor îmbunătăți sănătatea ta în timp ce, reduc ingestia de glucoză. Fructele sunt iubite de toată lumea și în toate anotimpurile. Eliminarea zahărului din dietă, poate fi o nebunie curentă, dar dacă vrei să elimini fructele din dietă, faci singură un deserviciu.
" Fructele oferă o mulțime de substanțe nutritive de care avem nevoie", spune dieteticianul Bonnie Taub - Dix. " Acestea oferă vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, ne hidrateaz...


Continue reading ...
 

Alimente recomandate inainte sau dupa efectuarea unor exercitii fizice

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 17, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Imagini pentru portocale si banane

Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt un element-cheie pentru îmbunătățirea randamentului, semnalează ABC. Cotidianul spaniol preia de pe Aerobi.co, platformă online pentru o viață sănătoasă, cele mai adecvate alimente în funcție de momentul și tipul activității fizice, pe care le prezintă pe scurt.

Exerciții fizice după micul dejun

În cazul în care activitatea aleasă este de tip cardiovascular, se recomandă un mic dejun ușor, pe bază de fru...


Continue reading ...
 

Cum poti sa elimini nicotina din corpul tau, in mod eficient

Posted by Alin Marinescu on Sunday, November 1, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Dacă eşti fumătoare, cu siguranţă aceste informaţii vor fi de interes pentru tine. Află, aşadar, cum poţi elimina nicotina din organism în cel mai eficient mod cu putinţă, dacă vei include în alimentaţia ta o serie de alimente benefice.

Atunci când fumezi o ţigară, aceasta eliberează nicotină în fluxul tău sangvin, ceea ce aduce un plus de plăcere pentru fumător. Dar ştiai că, pentru ca nicotina aceea să iasă din corpul tău, sunt necesare 6 până la 8 ore, iar mar...


Continue reading ...
 

Alimente care trebuie să fie incluse in dieta în sezonul rece

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, October 28, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Multe dintre alimente ne pot ajuta să ne menținem într-o formă cât mai bună în sezonul rece, semnalează ABC. Cotidianul spaniol recomandă în acest sens supele, condimentele, infuziile, legumele, fructele și produsele lactate.

Supele și alte feluri calde care se mănâncă cu lingura sunt o alegere foarte bună toamna și iarna. Pe de o parte, furnizează căldură corpului, iar pe de altă parte, facilitează o hidratare imediată. În multe dintre ele ingredientul principal sunt l...


Continue reading ...
 

Merisoarele, fructele-miracol din varf de munte

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, October 21, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Consumate de mayaşi împotriva afecţiunilor gingivale, fructele de merişor au efect demonstrat şi în tratarea afecţiunilor renale. Cercetările ştiinţifice au arătat că merişorul acţionează eficient împotriva bacteriilor de tipul E. coli ce produc infecţiile urinare.

Fructele de merişor sau afinele roşii, cum mai sunt numite, sunt cultivate în prezent pe continentul american, dar se găsesc şi în câteva zone muntoase din România, la înălţimi de peste 1.000 de metri.

Pro...


Continue reading ...
 

Adevarul despre dieta cu struguri

Posted by Alin Marinescu on Monday, October 12, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Dacă toată lumea are numai cuvinte de laudă despre fructele toamnei – strugurii, noi îţi vom spune câteva adevăruri care te vor face să-i priveşti cu alţi ochi: nu sunt atât de miraculoşi precum ai crede, nu conţin atât de multe vitamine, în schimb, au multe calorii.

Nu ştii ce să alegi dintre strugurii roşii, albi sau rose? Dacă, în afară de aroma lor, îi cauţi pe cei mai sănătoşi, trebuie să ştii că diferenţele sunt relativ mici şi sunt date de substanţele c...


Continue reading ...
 

De ce este bine să mănânci o pară pe zi

Posted by admin. on Friday, October 2, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Ştim cu toţii că „un măr pe zi ţine medicul departe”. Dar mărul nu este singurul fruct pe care ar trebui să îl consumăm zilnic. Avem toate motivele pentru a include şi perele pe lista celor cinci fructe şi legume pe care medicii ni le recomandă pe parcursul unei zile. Iată care sunt cele mai importante efecte benefice ale perelor asupra sănătăţii.

Consumată proaspătă, cu coajă, para este o bună sursă de carbohidraţi, vitamina C, potasiu şi fibre. O pară de mărime...


Continue reading ...
 

5 trucuri ca sa-l faci pe copil să manance fructe si legume

Posted by admin. on Saturday, September 26, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Cum îi creşti, aşa îi ai. Cu alte cuvinte, dacă îi obişnuieşti pe copii să mănânce de mici fructe şi legume, le vor consuma toată viaţa şi vor fi sănătoşi. De la vorbă până la faptă e, însă, cale lungă. Mulţi copii strâmbă din nas atunci când li se pun vegetale în farfurie şi le ocolesc cu graţie. Ai şi tu câteva cărţi sub mânecă şi câteva trucuri la care poţi apela.

1. Fiţi chiar voi un model de urmat. Gustul celor mici se poate educa în funcţie de ...


Continue reading ...
 

Samburii unor fructe contin cianura

Posted by admin. on Thursday, September 24, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Sâmburii de mere, pere, caise și ai altor fructe conțin acid prusic (cianură de hidrogen, diferită de cianura de potasiu, cunoscuta otravă), toxicitatea fiind periculoasă când sunt sparți și intră în contact cu apa, deci și în timpul mestecării.

Un sfert de gram de cianură este suficient pentru a provoca o moarte rapidă și dureroasă, avertizează passionsate.be. Dozele din sâmburi sunt totuși atât de mici încât nu prezintă niciun pericol, capacitatea ficatului fiind ma...


Continue reading ...
 

Cate banane poti manca zilnic fara sa-ti pui sanatatea in pericol

Posted by admin. on Thursday, September 17, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Sunt adevarate minuni in materie de alimentatie. Sunt dulci si cremoase, ideale pentru gustarile dintre mese si perfecte pentru mentinerea siluetei pe termen lung. Insa dincolo de aceste beneficii cunoscute, bananele consumate in exces pot fi si daunatoare.

Unul dintre miturile din jurul acestui fruct este ca daca mananci mai mult de sase dintr-o data, iti pot fi fatale, scrie BBC.co.uk. Acest mit a fost popularizat si de prezentatorul britanic Karl Pilkington care, intr-o conversatie cu comed...


Continue reading ...
 

Leacuri din natura pentru intoxicatia cu metale

Posted by admin. on Tuesday, September 15, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Multe dintre produsele pe care le consumăm sau cu care venim în contact conțin metale grele, care se acumulează în organism și produc îmbolnăvire. Cu câteva măsuri, putem limita acest risc.

Suntem expuşi în mod constant la mercur, aluminiu, bismut, taliu, plumb, cadmiu sau arsenic, prin diverse surse. Poluarea, unele alimente (cum sunt unele soiuri de peşte pentru conţinutul de mercur şi conservele pentru cel de aluminiu) și ţigările sunt surse ale intoxicaţiilor cu metale g...


Continue reading ...
 

Papaia, un fruct miraculos

Posted by admin. on Wednesday, September 2, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Deşi exotice şi destul de pretenţioase, fructele de papaia sunt o sursă bună de energie şi te ajută să obţii necesarul zilnic de vitamine şi fibre. Iată ce nu ştiai despre papaia!

Beneficii

1 fruct de papaia de mărime medie oferă aportul zilnic recomandat de vitamina C, care întăreşte pereţii vaselor de sânge, duce la vindecarea rănilor, facilitează absorbţia de fier, previne ateroscleroza şi reduce riscul de cancer, infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte ...


Continue reading ...
 

10 alimente care nu trebuie sa lipseasca TOAMNA de pe masa ta

Posted by admin. on Monday, August 31, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Din punct de vedere calendaristic, ne mai despart doar câteva zile de toamna aceasta. Aşa că, dacă vrei să faci o schimbare în alimentaţia ta şi să mănânci alimente mai sănătoase şi mai hrănitoare, ţi-am pregătit o listă cu cele mai bune "superalimente" care nu trebuie să lipsească de pe masa ta toamna aceasta.

Aceste alimente incredibile de sezon sunt scuza perfectă pentru a merge la piaţă şi pentru a profita de ofertele producătorilor locali. Iar dacă le găseşti ...


Continue reading ...
 

Merisoarele sau antioxidantii miraculosi

Posted by admin. on Wednesday, August 26, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Merişoarele sunt considerate încă din vechime tratamente miraculoase pentru numeroase boli, cu precădere cele ale tractului urinar. Impactul lor benefic a fost descoperit de către strămoşii noştri şi confirmat în zilele noastre prin studii specializate.

Mici, dar de un roşu pasional, retrase în zone sălbatice,  merişoarele cresc în mediul prielnic al lanţului carpatic şi în Munţii Apuseni, unde poţi întâlni un adevărat paradis al afinelor roşii...

Merişoarele - propriet...


Continue reading ...
 

Atentie la toxinele din alimente

Posted by admin. on Tuesday, August 18, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Alimentaţia modernă abundă în substanţe chimice nocive pentru sănătate, cum sunt pesticidele, ierbicidele, îngrăşămintele chimice şi E-urile. Ele favorizează bolile de inimă, diabetul şi chiar cancerul, după cum au demonstrat-o studiile.

Mercurul din peşte

Din cauza poluării mărilor şi oceanelor, peştii pot acumula metil-mercur, o formă de mercur care devine toxic dacă este absorbit în organism în cantităţi mari. Doar peştii, algele şi scoicile care conţin cantită...


Continue reading ...
 

Când să mănânci fructe ca să slăbești

Posted by admin. on Tuesday, July 28, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate.

Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi cu tot cu coajă/piele, pentru a beneficia de toți nutrienții.

Pe de altă parte, există persoane care mănâncă fructe pe parcursul întregii zile, ceea ce est...


Continue reading ...
 

Pepenele galben, bun pentru eliminarea toxinelor

Posted by admin. on Saturday, July 25, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Bun pentru potolirea setei, hipocaloric și foarte diuretic, pepenele galben ocupă un loc special în regimul alimentar al celor care țin la siluetă, scrie passionsante.be.

Acest fruct furnizează doar 48 kcl/100 g, iar culoarea sa galben-portocalie dovedește conținutul ridicat de provitamina A (betacaroten). Pepenele galben conține și vitamina C (25 mg/100 g), precum și fibre cu proprietăți laxative.

Alcătuit în proporție de 88% din apă și bogat în potasiu (300 mg/100 g), fruct...


Continue reading ...
 

Cum ne ferim ca pesticidele din alimente să nu ne afecteze

Posted by admin. on Wednesday, July 22, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Fie că ne convine sau nu, fructele şi legumele, precum şi carnea, sunt pline de pesticide. Unele mai periculoase, altele mai puţin periculoase. Cei preocupaţi de sănătate caută soluţii în permanenţă pentru combaterea chimicalelor din alimente.

Utilizate corect, pesticidele moderne nu ar trebui să afecteze organismul uman. La nivel european şi naţional există norme care reglementează limitele în care pesticidele por fi folosite. Producătorii susţin că urmele de pesticide ca...


Continue reading ...
 

Prunele, sanatate curata de vara

Posted by admin. on Wednesday, July 22, 2015, In : Stiri din Sanatate 


Pe timpul verii, o cură cu prune este extrem de indicată. Beneficiile sunt numeroase, calităţile lor fiind întâlnite la puţine alte soiuri de fructe de sezon.

- Ştiai că dacă mănânci cel puţin trei prune pe zi, antioxidanţii puternici din acestea te ajută să elimini celulele deteriorate care îţi afectează memoria?

- Prunele sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt bune la slăbit. Fiecare prună conţine 30 de calorii, adică 1,5% din caloriile recomandate zilnic...


Continue reading ...
 

17 motive ca sa consumi agrise

Posted by admin. on Wednesday, July 15, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Numai bune de consumat vara datorită conținutului ridicat de apă, agrișele sunt unele dintre cele mai potrivite fructe pentru revigorarea organismului. Sunt răcoritoare, cu o aromă dulceagă și sărace în calorii.

Beneficiile agrișelor pentru sănătate și frumusețe se datorează concentrației semnificative de substanțe nutritive. Aceste fructe pot fi consumate ca atare sau sub formă de suc. De asemenea, pielea și părul nostru pot profita și ele de proprietățile excepțional...


Continue reading ...
 

Zece curiozităţi despre caise

Posted by admin. on Sunday, July 12, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Caisele sunt bogate în vitamine şi numeroase substanţe nutritive esenţiale pentru organism. Una dintre curiozităţile despre caise este că, având un conţinut important de fibre, ajută tranzitul intestinal, previn tulburările digestive, constipaţia sau apariţia ulcerului.

Caisele au conţinut ridicat de calciu, fosfor, potasiu, fier, zinc, vitamina A şi C sau B6. Pe lista de curiozităţi despre caise trebuie trecut şi faptul că aduc beneficii în ceea ce priveşte sănătatea s...


Continue reading ...
 

Beneficiile consumului de prune pentru sănătate

Posted by admin. on Tuesday, July 7, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Potrivit mai multor studii, beneficiile consumului de prune sunt, printre altele, în ceea ce priveşte aportul de vitamine importante.

Unul dintre principalele beneficii pe care le aduce consumul de prune e faptul că sporeşte nivelul de vitamina C şi implicit absorbţia fierului.

Pe lângă vitamina C, prunele mai conţin un nivel ridicat de vitamina A şi vitamina K. Prunele au un conţinut important de antioxidanţi puternici care distrug radicalii liberi. Mai mult, prin consumul de prune...


Continue reading ...
 

Fructe cu conţinut redus de zahăr, recomandate diabeticilor şi celor care ţin cură de slăbire

Posted by admin. on Monday, July 6, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Fructe cu conţinut redus de zahăr. Fructele sunt pline de vitamine şi nutrienţi care fac minuni pentru sănătatea noastră, însă unele dintre ele conţin destul de mult zahăr şi au un indice glicemic ridicat, aspecte care pot ridica probleme, mai ales pentru persoanele aflate la cură de slăbire sau pentru cei diagnosticaţi cu diabet.

Asociaţia Americană a Inimii recomandă să nu depăşim 26 de grame de zahăr pe zi, în cazul femeilor, şi 36 de grame în cazul bărbaţilor. De...


Continue reading ...
 

Nu este bine sa te fortezi sa bei 2 litri de apa pe zi

Posted by admin. on Monday, June 22, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic, supranumită şi "nutriţionistul vedetelor", ne explică astăzi importanţa hidratării organismului şi de ce nu este bine să ne forţăm să consumăm 2 litri de apă.

Mihaela Bilic subliniază că toate alimentele conţin apă în proporţii diferite. Tocmai de aceea, dacă în dieta ta există ciorbe, lapte sau iaurt, fructe şi legume sau ceai ori cafea, atunci vei avea suficiente surse de lichide.

"Deşi se spune că trebuie să bem zilnic minim 2 l...


Continue reading ...
 

Cum te scapa stafidele de probleme

Posted by admin. on Wednesday, June 17, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Potrivit specialiștilor, stafidele sunt printre cele mai eficiente ingrediente pentru curățarea ficatului.

Ficatul îndeplinește numeroase funcții, de la digestie la curățarea sângelui de toxine și impurități, de aceea trebuie să funcționeze foarte bine. Din când în când este indicată o cură de detoxificare cu stafide.

Pentru ca această cură să fie eficientă, trebuie să știi cum să alegi  fructele. Indicate sunt cele organice, cât mai închise la culoare și cât mai u...


Continue reading ...
 

Cinci alimente de primăvară cu un conţinut bogat de magneziu

Posted by admin. on Tuesday, May 5, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Magneziul este o substanţă minerală esenţială pentru buna funcţionarea a organismului. Insuficienţa acestui mineral duce la un nivel scăzut de energie şi stări de nervozitate.

Insuficienţa magneziului în organism se manifestă de cele mai multe ori printr-un nivel scăzut de energie, oboseală, capacitate scăzută de concentrare, stări de nervozitate, iar uneori chiar insomnie.

O dietă echilibrată în care să fie incluse alimente proaspete cu un conţinut ridicat de magneziu po...


Continue reading ...
 

Alimente de post care iti dau energie

Posted by admin. on Tuesday, March 31, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Sănătatea organismului nostru depinde, în mare măsură, de ceea ce mâncăm. Astfel, dacă te-ai hotărât să ţii postul Paștelui, trebuie să ştii să organismul are nevoie de alimente energizante, bogate în vitamine şi minerale, dar mai ales proteine.

Pentru că în post sunt interzise cu desăvârşire carnea, ouăle şi lactatele, care reprezintă hrana de bază în cea mai mare parte a anului, persoanele care vor ţine tot postul trebuie să consume alimente bogate în proteine,...


Continue reading ...
 

8 motive ca să mănânci în această primăvară cât mai mult spanac

Posted by admin. on Thursday, March 26, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Beneficiile spanacului sunt numeroase, iar frunzele lui verzi conţin extrem de mulţi nutrienţi, ceea ce îl transformă într-una dintre cele mai renumite plante. Iată care sunt motivele care te vor face să incluzi mai mult spanac în meniul tău.

1. Spanacul este sărac în calorii, dar foarte bogat în vitamine, minerale şi fitonutrienţi. Când consumi mâncare de spanac, nu este cazul să-ţi faci probleme în ceea ce piveşte silueta, deoarece spanacul este un aliat de nădejde în ...


Continue reading ...
 

Alimente care te ajută să slăbeşti sănătos

Posted by admin. on Thursday, March 19, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Sunt foarte multe diete care se bazează pe un singur aliment. Nutriţioniştii care le-au conceput spun că te ajută să slăbeşti foarte repede. Însă nu e rău dacă le combini.

Dacă ţii la sănătatea ta, nu e cazul să ţii diete extreme, care să te ajute să arzi urgent câteva kilograme, iar când întrerupi regimul să te îngraşi chiar mai mult.

Ar fi ideal să îţi faci un regim echilibrat de slăbit, fără înfomatare şi cu alimente care nu conţin foarte multe calorii. Ca ...


Continue reading ...
 

6 fructe cu putin zahar pe care sa le incluzi in meniu

Posted by admin. on Tuesday, February 3, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Cand te lupti cu kilogramele, primul lucru pe care vrei sa il tai de pe lista este zaharul, iar odata cu el ai decis ca nici fructele nu mai au loc in meniu pentru ca au un continut mare de fructoza sau zaharuri. Nu renunta, insa, la o dieta variata, pentru ca exista si fructe cu putin zahar ce pot sa isi faca loc in meniurile tale.

Printre recomandarile pe care le poti primi de la un nutritionist atunci cand te-ai hotarat sa urmezi un regim de slabit se numara si scaderea consumului de glucid...


Continue reading ...
 

Află ce sucuri de fructe și legume au grijă de sănătate

Posted by admin on Monday, January 19, 2015, In : Stiri din Sanatate 

Încercăm, în acest articol, să îţi recomandăm cele mai sănătoase sucuri, unele din fructe, altele din legume. Pentru toate gusturile.

Sucurile din fructe nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică, fiind bogate în vitamine și minerale, de care corpul are mare nevoie pentru o funcționare bună.

Cele mai sănătoase sucuri din fructe

Printre cele mai sănătoase sucuri, extrem de bune mai ales în perioada sarcinii sucul de nap, struguri verzi, castraveți și mere verzi est...


Continue reading ...
 
« Back to posts
 
 

 

 

 

produse BIO Life Care I oferte de creditare

, RO