In afara de faptul ca hidrateaza, apa creste nivelul de
energie si contribuie la mentinerea echilibrului fluidelor in organism. Sfatul
specialistilor este de a bea regulat apa, inainte de a simti senzatia de sete.
Te ajuta sa slabesti
Vrei sa pierzi in greutate? Apa te ajuta sa ai o talie de
invidiat si sa scapi de grasimea inestetica. Este de amre ajutor pentru
eliminarea toxinelor din organism. Poti sa bei dimineata, inainte de micul
dejun, un pahar de apa caldura cu lamaie pentru o stare de bine intreaga zi.
Este esentiala pentru o piele sanatoasa
Deshidratearea este principala cauza pentru o piele uscata.
Apa sporeste elasticitatea pielii, este necesara pentru o piele frumoasa, care
radiaza de sanatate. Asigura buna functionare a tututor proceselor vitale din
organism.
Combate stresul
Aproximativ 80% din tesuturile creierului sunt alcatuite din
apa. Aceasta este foarte importanta pentru toate procesele ce au loc la nivel
cerebral. Daca te deshidratezi, ai o senzatie de stres si nervozitate. Pentru o
buna circulatie a sangelui este important sa bei 2 litri de apa pe zi.
Previne crampele musculare
Apa este foarte importanta pentru cresterea masei musculare.
Setea se instaleaza repede, motiv pentru care atunci cand vi s-a facut sete,
corpul este deja deshidratat. Deshidratarea poate scadea semnificativ forta si
performantele fizice.
Previne afectiunile renale
In plus, apa este de mare folos pentru imbunatatirea
digestiei. Lipsa lichidelor din organism poate favoriza aparitia pietrelor la
rinichi.
sursa: suntfericita.manager.ro
