In ceea ce priveste grasimea abdominala, in afara de faptul ca aceasta este foarte periculoasa, fiind un indicator al problemelor cardiace care ar putea aparea, este si cel mai greu de dat jos mai ales ca sunt si alti factori care pot incuraja aparitia „colaceilor”.
Cum prepari smoothie-ul care te ajuta sa arzi grasimile in 24 de ore:
Ingrediente:
200 g de iaurt grecesc fara grasimi
cateva cuburi de gheata
½ castravete
1 morcov feliat
1 kiwi decojit
50 g spanac spalat
30 g pudra de proteine
1 banana
1 pumn de migdale
1 pumn de ovaz
200 ml lapte degresat
Pui toate ingredientele intr-un blender si agiti bine timp de 30 de secunde, pana la omogenizare. Bei trei pahare de acestea pe zi. Deci ingredientele le inmultesti cu 3.
sursa: sanatate.bzi.ro
