Stiri din Sanatate

Un consum regulat de nuci sau ulei de nuca va furniza organismului doua dintre cele mai importante minerale pentru par: fier si zinc. Aceste substante fortifica firele de par si contribuie la regenerarea rapida a podoabei capilare. De asemenea, uleiul de nuca are in continutul lui vitamina E, care ajuta parul sa straluceasca si sa aiba un aspect sanatos. Il poti folosi si ca masca, aplicandu-l la radacina parului si prevenind astfel caderea lui.

In ciuda faptului ca nucile sunt bogate in grasimi si calorii, se pare ca o dieta care include zilnic aceste oleaginoase in cantitati mici, in stare cruda sau sub forma de ulei presat la rece, te ajuta sa slabesti la fel de mult precum regimurile care sunt sarace in grasimi, este de parere dr. Cheryl Rock, autoarea unui studiu realizat pe un esantion de 245 de femei supraponderale si obeze, cu varste cuprinde intre 22 si 72 de ani, fiindu-le urmarita dieta timp de un an de zile. Rezultatele au aratat ca nucile sau uleiul de nuca consumate zilnic, in cantitati mici, au un efect spectaculos asupra siluetei, favorizand scaderea in greutate, potrivit studiului realizat de dr. Cheryl Rock de la University of California.

Consumul de nuci si ulei de nuca imbunatateste concentrarea si capacitatea de a prelucra informatiile, sustin oamenii de stiinta americani de la University of California, Los Angeles (UCLA). Studiul se adauga unui numar tot mai mare de cercetari care atrag atentia asupra efectelor pozitive ale consumului de nuci asupra reducerii tulburarilor cognitive si bunei functionari a creierului, inclusiv asupra incetinirii sau prevenirii dezvoltarii bolii Alzheimer, asa cum au demonstrat-o testele realizate pe soareci.

Beneficiile uleiului de nuca nu se opresc aici, el putand sa fie folosit si pentru proprietatile sale emoliente pe care le are pentru piele. Este recomandat pentru tenul sensibil, iritat, pentru pielea foarte uscata si crapata, precum si pentru hidratarea tenului matur, protejandu-l de imbatranirea prematura.

De asemenea, trebuie sa stii ca uleiul de nuca are un continut mare de vitamina E, esentiala pentru elasticitatea pielii si prevenirea ridurilor. 

Datorita acidului elagic, expertii au constatat ca nucile si uleiul de nuca presat la rece au un puternic efect anticancerigen. Acidul elagic este un compus antioxidant, care poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Acid alfa-linolenic (ALA) aflat in nuci si uleiul de nuca poate atenua artrita si scade riscul de infarct si atac cerebral. Uleiul de nuca imbunatateste circulatia sangelui, datorita continutul bogat in grasimi bune care sustin elasticitatea arterelor.

sursa: sanatate.bzi.ro