Imagini pentru alimente procesate

Te confrunti cu piele uscata, cosuri, puncte negre sau pete pigmentare? Si chiar daca ai incercat tot felul de creme, tratamente si masti, acestea nu dispar de pe tenul tau? De vina poate fi alimentatia ta si, mai ales, unele tipuri de alimente care au un efect direct asupra frumusetii si sanatatii pielii. Iata sase dintre cele mai periculoase produse alimentare pentru piele, potrivit bustle.com:

Alimente sarate

Cu totii stim ca excesul de sare are un efect negativ asupra sanatatii. Dar consumul exagerat de sare se vede si pe piele, provocand deshidratarea organismului si uscarea pielii. Daca te confrunti cu piele aspra, uscata, care se descuameaza, atunci sodiul din alimentatia ta este vinovat. Evita alimentele foarte sarate, asa cum sunt branza, mezelurile, masline, chipsurile, muraturile etc. 

Faina alba de grau

Pentru ca este greu de digerat, faina alba poate provoca aparitia acneei in cazul unor persoane, potrivit specialistilor citati de bustle.com. Evita sa consumi paine alba, optand in schimb pentru variante mai sanatoase, asa cum sunt painea din faina integrala sau painea de secara. De asemenea, produsele de patiserie ar trebui eliminate complet din alimentatia ta.

Produse lactate

"Exista studii care sugereaza ca produsele lactate pot agrava problemele pielii, in special in cazul celor predispusi la aparitia acneei", declara Paula Simpson, expert in cosmetica holistica. Specialistii sunt de parere ca un consum ridicat de lapte, branza, iaurt etc. ar putea fi responsabil pentru accentuarea unor probleme ale tenului, asa cum sunt producerea in exces a sebumului si inflamarea porilor. Dar cum studiile nu au ajuns inca la o concluzie clara si exista multe dezbateri pe aceasta tema, in cazul in care te confruncti cu acnee, poti reduce consumul de lactate timp de cateva saptamani, astfel incat sa observi daca problemele pielii tale se amelioreaza.

Alimente procesate

Prin alimente procesate se intelege orice produs alimentar care a trecut prin numeroase transformari si i-au fost adaugate diverse substante pentru a ajunge la forma finala.

De exemplu, mezelurile care contin carne tocata, fiarta si alte ingrediente precum grasime, proteine animale, proteine din soia etc. Toate produsele alimentare care contin multe ingrediente sunt, de fapt, alimente procesate. Pentru ca este dificil de cunoscut sursa tuturor ingredientelor si efectul lor asupra organismului, acestea ar trebui evitate. Contin adesea aditivi si conservanti nocivi, care au un efect inflamator asupra pielii. Daca te confrunti des cu efectul de pungi sub ochi, fata ta pare umflata si iti apar pete rosii si zone iritate, evita cat poti de mult alimentele procesate.

Dulciurile

Efectul excesului de zahar este devastator asupra organismului si, in mod evident, si asupra pielii. Zaharul afecteaza colagenul si elastina, doua substante care au rolul de a oferi elasticitate si suplete pielii. Iar cand acestea au de suferit, pielea este mult mai predispusa la formarea ridurilor. Prin urmare, consumul de zahar te imbatraneste, iar daca vrei un ten cu aspect tanar cat mai mult timp este de preferat sa eviti alimentele si bauturile care contin mult zahar.

Alcoolul

Acesta se afla pe primul loc in topul celor mai nocive substante pentru pielea ta. Nu numai ca are un efect deshidratant, dar iti reduce si nivelul de antioxidanti din organism, care au rolul de a preveni aparitia prematura a ridurilor. Pe de alta parte, alcoolul provoaca inflamatii inclusiv la nivelul pielii, accentuand rosaceea si largind vasele capilare. Consuma alcool cu moderatie sau evita-l in totalitate.

sursa: eva.ro