Pe langa faptul ca are un gust minunat, apa cu castraveti te
ajuta sa pierzi rapid in greutate si sa te hidratezi intens in zilele
caniculare. Pentru a obtine rezultate cat mai bune si pentru ca organismul sa
preia cat mai multe substante nutritive este indicat sa lasi feliile de
castravete peste noapte in apa. Atentie insa, nu mai consuma apa dupa doua
zile. Castravetii contin vitamina C, vitamina A, fier, calciu, vitamina K si
potasiu. Vei obtine foarte multe substante nutritive daca consumi si feliile de
castravete introduse in apa.
Indicat este sa bei cate un pahar din aceasta apa cand te
trezesti, dar si cu 30 de minute inainte de mesele principale, in acest fel vei
ajuta digestia, vei scapa mai repede de toxinele acumulate in organism, iar
nutrientii vor fi absorbiti mai bine, potrivit ele.ro.
Un aport crescut de apa si castraveti in organism va ajuta
la pierderea in greutate prin scaderea cantitatii de calorii pe care le consumi
in timpul meselor, dar va reduce si retentia de apa in organism.
Taie 3 castraveti felii si pune-i in doi litri de apa.
Adauga peste ei cateva felii de lamaie si lasa amestecul la rece peste noapte.
In momentul in care o consumi, adauga in paharul cu apa si cateva frunze de
menta proaspata. Te va ajuta sa te racoresti, dar si sa dai o aroma deosebita
bauturii. Poti adauga in apa cu castraveti atat ierburi, precum rozmarin sau
cimbru, dar si fructe proaspete, precum zmeura sau capsuni.
sursa: sanatate.bzi.ro