Pe langa faptul ca are un gust minunat, apa cu castraveti te ajuta sa pierzi rapid in greutate si sa te hidratezi intens in zilele caniculare. Pentru a obtine rezultate cat mai bune si pentru ca organismul sa preia cat mai multe substante nutritive este indicat sa lasi feliile de castravete peste noapte in apa. Atentie insa, nu mai consuma apa dupa doua zile. Castravetii contin vitamina C, vitamina A, fier, calciu, vitamina K si potasiu. Vei obtine foarte multe substante nutritive daca consumi si feliile de castravete introduse in apa.

Indicat este sa bei cate un pahar din aceasta apa cand te trezesti, dar si cu 30 de minute inainte de mesele principale, in acest fel vei ajuta digestia, vei scapa mai repede de toxinele acumulate in organism, iar nutrientii vor fi absorbiti mai bine, potrivit ele.ro.

Un aport crescut de apa si castraveti in organism va ajuta la pierderea in greutate prin scaderea cantitatii de calorii pe care le consumi in timpul meselor, dar va reduce si retentia de apa in organism.

Taie 3 castraveti felii si pune-i in doi litri de apa. Adauga peste ei cateva felii de lamaie si lasa amestecul la rece peste noapte. In momentul in care o consumi, adauga in paharul cu apa si cateva frunze de menta proaspata. Te va ajuta sa te racoresti, dar si sa dai o aroma deosebita bauturii. Poti adauga in apa cu castraveti atat ierburi, precum rozmarin sau cimbru, dar si fructe proaspete, precum zmeura sau capsuni.

sursa: sanatate.bzi.ro