Tot ce trebuie sa stii despre anemie. Ce este, simptome, cauze si prevenire
Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 30, 2014 Under: sanatate
Oboseala, ameteala, ten palid si dureri de cap? Daca te confrunti adesea cu astfel de probleme s-ar putea sa suferi de anemie.
Pentru a stii cum sa o combati trebuie mai intai sa stii cu
ce te confrunti, astfel incat, atunci cand apar simptome, sa iei boala din
pripa.
Ce este anemia
Anemia apare atunci cand in organism nu exista suficiente
celule rosii sanatoase pentru a purta oxigenul prin corp. Celulele rosii s-ar
putea sa nu aiba suficienta hemoglobina, o proteina care genereaza culoarea
rosie a sangelui. Anemia afecteaza una din zece femei, dar si barbatii si
copiii pot suferi de ea.
Simptomele anemiei
Daca se intampla sa te simti deseori obosit, chiar daca ai
dormit bine si suficiednt noaptea, si simti ca nu ai suficienta energie pentru
a-ti desfasura activitatile zilnice, se prea poate sa suferi de anemie.
Totodata, printre simptome se mai numara si problemele legate de memorare si
chiar schimbari bruste ale starii de spirit.
Slabiciunea generala, ameteala, tenul palid, durerile de
cap, amorteala la nivelul mainilor si al picioarelor, dar si temperatura
corporala scazute fac parte, la randul lor, din simptomele anemiei.
Exista si simptome asociate, de regula, cu problemele de
inima care pot aparea pe fondul anemiei. Oamenii care sufera de aceasta au mai
putin oxigen in sange, motiv pentru care inima trebuie sa lucreze in plus
pentru a pompa suficient oxigen catre organe. Printre simptomele anemiei
asociate cu afectiunile cardiace se numara aritmia, taierea rasuflari si dureri
in piept.
Cauzele anemiei
Deficienta de fier este una dintre cele mai comune cauze ale
anemiei. Fierul din suplimente si cel din plante nu se absorba atat de bine ca
fierul din carnea rosie. Asadar, anemia este adesea corelata cu stilul
alimentar de zi cu zi. Mai mult de atat, exista si produse alimentare consumate
des care au capacitatea de a zadarnici absorbtia fierului, fapt ce duce la o
deficienta in corp. Printre acestea se numara produsele lactate, alimentele
bogate in calciu si suplimentele cu calciu, dar si cafeaua si ceaiul.
Deficienta de vitamina B12 si acid folic in corp poate
favoriza anemia, caci organismul are nevoie de aceste doua elemente pentru a
produce celule rosii. Un regim alimentar sarac in vitamina B12 si acid folic
poate cauza anemie. Pe de alta parte, exista si boli autoimune sau probleme
digestive care cauzeaza o proasta absorbtie a B12, chiar daca alimentatia este
bogata. Produsele animale si cerealele integrale sunt surse bune de vitamina
B12, in timp ce acidul folic se gaseste in legume si vegetalele verzi, in
fructe, in fasole uscata si mazare.
Sangerarile sunt la randul lor o cauza des intalnita a
anemiei, mai ales in cazul femeilor care pierd mult sange in timpul
mestruatiei. Totodata, o interventie chirurgicala, ulcerul sau o rana care la
randul ei a sangerat mult poate lasa cale libera instalarii anemiei.
Oricum, dincolo de simptomele aferente anemiei, un
diagnostic exact trebuie pus de medicul specialist in baza unor analize de
sange, iar suplimentele de fier trebuie luate la recomandarea doctorului,
astfel in sa fie in cantitatea potrivita pentru a se evita o supraincarcare a
corpului cu fier care poate deveni toxica si periculoasa pentru organism.
Cum prevenim anemia
Dat fiind ca multe dintre deficientele care dau nastere
anemiei sunt asociate cu alimentatia, tot in alimentatie se afla si salvarea
sau cel putin prevenirea. Un regim bogat in fructe si legume verzi, peste,
banane si carne rosie (cu moderatie, insa), dar si cereale integrale ajuta la
prevenirea si la tratatea anemiei. Alimentele bogate in fier (carne rosie,
tofu, linte, fasole, legume cu frunze verzi) trebuie insotite, la masa, de
alimente bogate in acid folic (paine din faina integrala, cereale integrale),
iar pe parcursul zilei este indicat un aport crescut de vitamina C care ajuta
la absorbtia fierului de catre organism.
sursa: lyla.ro
sursa: lyla.ro
In : sanatate
Tags: ce trebuie sa sti despre anemie simtome cauze prevenire