Telina, leguma minune care previne cancerul si problemele cardiace
Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, November 19, 2014 Under: sanatate
.jpg)
Telina are originea in regiunea mediteraneana si este curios
faptul ca la inceput nu a fost un aliment, ci doar o planta care a fost
folosita pentru a vindeca diverse afectiuni.
Exista dovezi ca telina are beneficii si proprietati de
sanatate foarte eficiente. Telina face parte din familia Apiaceae, care include
morcovi, fenicul, marar si patrunjel. Numele stiintific comun al telinei este
Apium Graveolens si toate partile plantei sunt comestibile.
Telina verde si in alte culori
Multi oameni stiu cum este aspectul acestei plante si o
gasesc pe toate rafturile supermarketurilor. Este o planta cu tulpini lungi si
multe frunze, culoarea tulpinii poate varia de la o lamaie verde la un ton de
aur sau rosu. Arbustul poate creste pana la trei metri si dupa au trecut doi
ani de dezvoltare, telina face niste flori mici galben deschis.
Telina este o sursa buna de vitamina C, care este foarte
utila in mentinerea unui corp sanatos si puternic, capabil sa faca fata
virusului gripal, pentru a preveni racelile, pentru a preveni deteriorarea
celulelor cauzate de radicalii liberi, pentru a imbunatati sistemul
cardiovascular si chiar prevenirea artritei si a anumitor boli inflamatorii cum
ar fi astmul.
Telina are proprietati care ajuta la prevenirea deteriorarii
celulelor
Printre proprietatile telinei mentionam ca aceasta contine
un antioxidant care mentine celulele albe sanatoase din sange
Telina are proprietati care stimuleaza sistemul imunitar
Toate aceste beneficii ale telinei se datoreaza vitaminei C
si multor altor minerale
Una dintre proprietatile cele mai recunoscute ale telinei
este capacitatea sa de a ajuta la pierderea in greutate, datorita cantitatii
mari de fibre, care induce organismul sa fie activ si sa arda astfel mai multe
calorii.
Telina are proprietatea de a ajuta la imbunatatirea
digestiei
Beneficiile telinei sunt in mod special apreciate de catre
persoanele cu artrita si alte boli inflamatorii, pentru ca ajuta la prevenirea
lor.
Telina poate preveni cancerul si problemele cardiace
Vitamina C previne deteriorarea celulelor, dar in cazul in
care acest lucru nu este suficient, telina contine, de asemenea, si un
antioxidant numit cumarina; Deci, ambii compusi oferim mult ajutor pentru a
preveni oxidarea celulara, furnizeaza celulele sanatoase din sange albe si,
astfel, reduce riscul de a dezvolta cancer. Acelasi antioxidant are, de
asemenea, capacitatea de a scadea tensiunea arteriala si, in general, mentine
un sistem circulator sanatos.
Telina, aliat de nadejde pentru slabire
Printre compusii telinei, cum ar fi tiamina sau vitamina B1,
B9, acid folic, vitamina B6 si minerale, cum ar fi potasiu, calciu, aceasta
planta este si o sursa excelenta de fibre dietetice, care ajuta la
imbunatatirea digestiei si mentine un colon sanatos.
Datorita continutului de sodiu si potasiu care le contine,
telina are proprietati diuretice, astfel incat are capacitatea de a scapa
organismul de toxine prin urina si scaun. Efectul diuretic, de asemenea, ajuta
la mentinerea rinichiilor si inimii sanatoase si elibereaza continutul lichid
care determina umflarea tesutului, de asemenea, cunoscut sub numele de edem.
Telina contine multa apa, prin urmare, aportul caloric este
scazut si oricine se poate bucura de aceasta planta in orice moment al zilei,
fiind de asemenea, un ajutor excelent pentru pierderea in greutate, avand
capacitatea de a satisface foamea intre mese, ajutand corpul sa scape de
kilogramele in plus.
Efectele secundare ale telinei
In general, telina ar trebui sa fie evitata de catre
persoanele cu inflamatii ale rinichilor si femeile gravide. Este mai bine sa se
consulte un medic daca aveti de gand sa adaugati in dieta cantitati mari de
telina, pentru a va asigura ca nu exista riscuri semnificative pentru fiecare
individ.
www.bewoman.ro
www.bewoman.ro
In : sanatate
Tags: telina leguma previne cancer probleme cardiace