Showing Tag: "fructe" (Show all posts)

Mandarinele, fructele minune care lupta impotriva diabetului

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, November 19, 2014, In : sanatate 

Este renumita zicala ca un mar pe zi tine doctorul departe. Datele unui studiu canadian arata ca mandarinele pot avea beneficii mai mari pentru sanatate si ca acestea lupta impotriva diabetului.

Expertii de la Universitatea din Western Ontario au constatat ca mandarinele protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, obezitatea si diabetul de tip 2. Aceste fructe contine flavonoide – pigmenti de plante cunoscuti ca nobiletin. Mandarinele sunt de 10 de ori mai bogate in flavonoide decat grapef...


Continue reading ...
 

O substanta din fructe, eficienta in atacul cerebral

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, November 13, 2014, In : sanatate 

Un compus prezent in anumite fructe reduce deteriorarea celulara dupa o criza cardiaca sau un atac cerebral, potrivit unui studiu recent al specialistilor britanici.

Substanta cu efecte benefice se numeste malonat de dimetil si este prezenta in fructe precum strugurii, capsunele si ananasul, informeaza Top Sante.

Aceasta poate reduce lezarea celulara provocata de ischemie (scaderea aportului sangvin) din timpul unui atac cardiac sau unui accident vascular cerebral (AVC), potrivit unui studiu pu...


Continue reading ...
 

Fructele de aronia, o noua speranta in lupta impotriva cancerului

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, October 12, 2014, In : sanatate 


Fructele arbustului Aronia Melanocarpa pot amplifica efectele benefice ale chimioterapiei, dand bolnavului sanse mai mari in lupta cu cancerul. Acestea sunt concluziile la care a ajuns un grup de experti de la King's College Hospital Londra si Universitatea din Southampton.

In cadrul cercetarilor au fost folosite extracte din fructul de culoare neagra, care si-a aratat capacitatea de a distruge in mod rapid celulele canceroase.

In aronia se gasesc multe vitamine si antioxidanti, inclusiv polife...


Continue reading ...
 

Cele mai utile fructe care lupta impotriva constipatiei

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 2, 2014, In : sanatate 


Simptomele constipatiei sunt foarte neplacute, insa puteti scapa de ele cu ajutorul fructelor, care va facilita digestia.

Pentru a face fara acestei probleme, trebuie sa luati mai multe fibre, care pot stimula intestinele pentru a le curata de la infundarea cu deseuri. Iata care sunt cele mai eficiente fructe care lupta impotriva constipatiei:

Fructe uscate

Fructe uscate, cum ar fi prune uscate, curmale, smochine, stafide și caise sunt o sursa buna de fibre. Prunele uscate contin cantitati mari...


Continue reading ...
 

Fructe si legume excelente pentru imunitate

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 1, 2014, In : sanatate 


Fructe si legume galbene si portocalii

portocale, mandarine, ardei rosii, fructe de padure, pepene galben, grapefruit, mango, papaya, cartof dulce, catina, porumb, mandarine, dovleac, etc.

Se vorbeste numai despre beneficiile vitaminei C din fructele si legumele de culoare galbena sau portocalie, dar, de fapt, acestea intaresc sistemul imunitar cu ajutorul zecilor de nutrienti si mai ales datorita flavonoizilor, antioxidanti care nu te pazesc doar de raceli sau gripe, ci si de boli mai grele, c...


Continue reading ...
 

PERELE, fructele ideale pentru REGLAREA DIGESTIEI şi DETOXIFIERE

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 24, 2014, In : sanatate 


Perele sunt omniprezente în dietele europene, aparţin familiei Pyrus şi sunt înrudite cu merele şi prunele. Originare din zona Europei Centrale şi de Vest, perele au fost consumate încă din Antichitate, fiind printre fructele preferate ale romanilor. Există numeroase specii de pere, iar producătorii de top sunt China, Italia şi SUA. Perele sunt fructele ideale pentru detoxifiere, reglarea digestiei şi pentru cei aflaţi la dietă, având un profil nutriţional de excepţie: 

- Pere...


Continue reading ...
 

Ce fructe NU trebuie sa consumi daca vrei sa slabesti

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 24, 2014, In : sanatate 


Stii ca atunci cand vrei sa slabesti, regula este sa mananci cat mai multe fructe si legume, in stare naturala. Asa este, insa nutritionistii avertizeaza ca trebuie sa le consumi cu masura, cel putin pe unele dintre ele, care au un continut caloric mai ridicat decat este necesar intr-o dieta.

Sunt delicioase, e adevarat, si par usoare, asa ca uneori tinzi sa exagerezi. De aceea, este bine fie sa le eviti, fie sa le consumi cu masura. De exemplu, in cazul stafidelor sau al curmalelor, mai deg...


Continue reading ...
 

Strugurii, fructul de toamna care face minuni pentru sanatatea ta

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 15, 2014, In : sanatate 


Cu exceptia faptului ca strugurii va satisface pofta de mancare, ei sunt bogati in multe substante nutritive, care sunt de mare ajutor pentru sanatatea noastra.

Iata cateva motive pentru care trebuie sa consumati struguri toamna:

Ajuta la formarea de glicogen, care, la randul sau servește ca o rezerva de energie pentru muschi si pentru intreg corp.

Strugurii contin antioxidantul numit resveratrol, care ajuta la reducerea depozitelor de grasime din organism si re-acumularea.

De asemenea, aceste f...


Continue reading ...
 

De ce nu slabesc? Mananc aproape numai fructe

Posted by Stiri din Sanatate on Saturday, September 13, 2014, In : sanatate 


Sa mananci fructe si legume e aproape o obligatie atunci cand incercam sa slabim, insa unii oameni duc aceste recomandari la extrem.

Astfel, nu putini oameni mananca aproape numai fructe si legume. Ba sunt unii care merg si mai departe – mananca doar fructe sau doar legume.

La prima vedere, are logica – fructele si legumele au calorii putine, au vitamine, au acele fibre vegetale care sunt indispensabile cand vrei sa dai jos greutate. A ne limita insa dieta doar la fructe sau doar la legume ...


Continue reading ...
 

Strugurii, fructe miraculoase, curata ficatul si previne imbatranirea

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 8, 2014, In : sanatate 


Strugurii sunt extrem de bogati in vitaminele C, B si pro-vitamina A, care intareste sistemul nervos si sunt foarte utili pentru organism.


Continutul ridicat de potasiu sustine muschiul inimii si elibereaza excesul de lichide. Deci, strugurii sunt recomandati pentru hipertensiune arteriala, infarct miocardic, ateroscleroza si altele.

De asemenea, strugurii au efect vasodilatator, care previne atacul de cord. Intareste peretii vaselor de sange, oasele si unghiile.

Au efecte benefice asupra vederi...


Continue reading ...
 

Fructele de mare ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 8, 2014, In : sanatate 


Fructele de mare sunt foarte gustoase si ofera o multime de beneficii care ajuta la reducerea la jumatate a sanselor de a suferi un atac de cord.

Acestea contin substante nutritive importante, inclusiv Omega-3, care este un acid gras esential care ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare.

Desi trebuie sa fim deosebit de atenti, pentru ca fructele de mare contin colesterol, bineinteles ca impactul nu este la fel de important ca si productia de carne rosie si de alimente fast-food, dar va tr...


Continue reading ...