Showing Tag: "alimente" (Show all posts)

4 alimente care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, November 2, 2014, In : sanatate 

Cu siguranta ti s-a intamplat sa simti ca abdomenul ti se umfla de la secunda la secunda si sa ai o stare de disconfort accentuat. Cauzele sunt multe: ai baut suc cu paiul, ti-ai mancat pranzul prea repede, ai mancat prea multe fructe si legume crude care fermenteaza in stomac. Chiar si sarea te baloneaza, pentru ca retii dupa aceea mai multa apa. Daca esti fumator, aerul pe care il inhalezi odata cu fumul de tigara iti poate umfla burta.

In cazul in care balonarea a devenit ceva obisnuit, est...


Continue reading ...
 

Cele mai nocive alimente pentru corpul tau

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, November 2, 2014, In : sanatate 

Pentru multa lume, alimentatie sanatoasa inseamna sa se incadreze intr-un anumit numar de calorii pe zi. Adevarul este insa ca, la fel de importanta precum cantitatea, este si calitatea alimentelor consumate.

Iata 5 alimente care iti pot pune sanatatea in pericol, desi pana acum, pe unele dintre ele le considerai sigure, potrivit site-ului care2.com.

1. Floricelele la microunde

Ambalajul in care sunt tinute floricelele contine o substanta numita acid perfluorooctanic (APFO), substanta care a fos...


Continue reading ...
 

De ce trebuie sa mancam in fiecare zi alimente colorate?

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 29, 2014, In : sanatate 

Nutritionistii recomanda ca alimentatia dvs zilnica sa cuprinda o varietate de alimente colorate, deoarece acestea ajuta la prevenirea multor boli si mentine sistemul imunitar sanatos.

Conform cercetarilor, obiceiurile alimentare și gradul de prevenire a riscului de cancer sunt foarte mari. Pentru a putea mentine sistemul imunitar sanatos si mai mult pentru a lupta impotriva radicalilor liberi care determina procesele oxidative nocive cancerigene in organism, trebuie sa mancati asa-numitele a...


Continue reading ...
 

Semintele de in alimente cu efecte incredibile pentru sanatate

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 27, 2014, In : sanatate 

Semintele de in sunt printre cele mai utile si necesare seminte care contin numeroase substante esentiale pentru sanatatea noastra.

De ce este bine ca semintele de in sa fie incluse in alimentatia noastra?

Semintele de in sunt un super aliment, extrem de bogat in fibre, foarte important pentru pierderea in greutate. Aceste seminte sunt sarace in calorii, fiind o sursa excelenta de acizi grasi omega-3 si sunt bogate in fibre, ceea ce le face foarte potrivite pentru pierderea in greutate.

Cum sa m...


Continue reading ...
 

Alimente sanatose pentru lupta impotriva anemiei

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 27, 2014, In : sanatate 

Peste 2 miliarde de oameni din intreaga lume sufera de anemie, insa aceasta boala poate fi tratata cu alimente sanatoase care contin fier.

Anemia poate afecta pe oricine, dar in functie de cercetari, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de aceasta deficienta, din cauza prezentei sindromului menstrual, in care o cantitate mare de sange este pierduta. Femeile insarcinate, de asemenea, se incadreaza intr-un grup de risc. Pentru a preveni apariția anemiei sau pentru a spori cantitatile de fi...


Continue reading ...
 

Alimente recomandate pentru bolnavi

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 27, 2014, In : sanatate 

Cand sunteti bolnavi, alimentatia corecta este foarte importanta, deoarece aceasta poate ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiei mai rapid si corpul dvs trece peste simptomele care pune un obstacol in calea recuperarii.

Iata cateva dintre cele mai bune alimente pentru a le manca atunci cand sunteti bolnavi, sau daca aveti febra, gripa, o raceala sau chiar alergii. Ele pot stimula imunitatea sau calma stomacul, ajutandu-va sa va recuperati mai repede.

Supe

Supele sunt cel mai bun rem...


Continue reading ...
 

Topul alimentelor care cauzează cancer

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 22, 2014, In : sanatate 

S-a dovedit științific că multe alimente cresc riscul apariției cancerului. Iată 6 dintre cele mai nesănătoase produse, pe care este bine să le scoți din dietă pentru a fi sănătoasă.

Organisme modificate genetic

Aproximativ 80% dintre produsele alimentare ambalate conţin organisme modificate genetic. Multă vreme oamenii de ştiinţă s-au străduit să „reproducă“, plante şi semințe, care sunt rezistente în fața insectelor și pesticidelor. Așa au apărut porumbul, soia...


Continue reading ...
 

Mananca alimente verzi si portocale pentru o sanatate de fier in timpul iernii

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 20, 2014, In : sanatate 


Pentru a avea o stare buna de sanatate in timpul lunilor de iarna, consumati alimente verzi si portocalie. Puterea lor are un impact major asupra starii de spirit.

Terapia prin culoare a fost cunoscuta in Egiptul antic, China si India. Aceasta are un impact pozitiv asupra sistemului nervos și are un efect calmant. De asemenea ajuta la combaterea insomniei si oboselii, si este utilizata in tratamentul bolilor sistemului nervos. Alimentele verzi scade tensiunea arteriala si creste rezistenta.

Pr...


Continue reading ...
 

Alimente sanatoase pentru parul tau

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, October 19, 2014, In : sanatate 


Un par frumos nu este neaparat rezultatul tratamentelor cosmetice pe care cineva le face. Sanatatea lui depinde si de alimentele consumate, unele avand proprietati extraordinare.

Expertul Joshua Zeichner, de la spitalul Mount Sinai, din orasul american New York, spune ca o dieta potrivita ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor, informeaza Fox News.

Iata care sunt alimentele care ajuta la mentinerea sanatatii parului:

Carnea rosie

Acest tip de carne contine fier mult, el fiind un aliat...


Continue reading ...
 

Alimente care pot cauza dureri de cap

Posted by Stiri din Sanatate on Saturday, October 18, 2014, In : sanatate 


Durerile de cap inrautatesc starea de spirit si calitatiea vietii. Exista mai multe motive pentru apariția lor, unele dintre ele fiind si alimentele cele mai preferate.

Desigur, acestea nu provoaca de fiecare data dureri de cap, dar nu ar trebui sa exagerati cu consumul lor. Retineti ca, trebuie sa fiti atenti cu alcoolul și cofeina.

Branza albastra

Lista de branzeturi care poate provoca dureri de cap include branza albastra, parmezan, branza Cheddar, Gouda. In cazul in care branza se coace ...


Continue reading ...
 

5 alimente-medicament care lupta impotriva gripei

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 2, 2014, In : sanatate 


Pentru a preveni gripa, trebuie sa aveti o imunitate puternica, insa in cazul in care sunteti deja bolnavi, trebuie sa luati masuri mai serioase.

Este foarte important sa nu subestimati starea de gripa, si sa vizitati de indata un medic. Sa nu credeti ca daca ati luat odata virusul gripei, veti fi apoi protejati de el. Retineti ca alimentatia este foarte importanta atunci cand sunteti bolnavi. Iata care sunt cele cinci alimente-medicament pe care trebuie sa le mancati daca aveti gripa:

Usturoi
E...


Continue reading ...
 

Ce alimente nu trebuie sa tii in frigider si de ce

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 1, 2014, In : sanatate 


Cafeaua isi pierde aroma daca este tinuta la frigider, si ce farmec mai are o cana de cafea fara gustul si mirosul sau imbietor? In plus, absoarbe mirosurile din jur, deci nu numai ca nu va mai avea aroma unica de cafea, ci va mirosi ca alte alimente din frigider. Este recomandat sa fie depozitata afara, intr-un borcan etans.

Nici ceapa nu ar trebui tinuta in frigider, pentru ca se strica mai repede. De asemenea, mirosul sau puternic se raspandeste imediat in medii inchise ca frigiderul, astfe...


Continue reading ...
 

Cele mai bune alimente ieftine pe care trebuie sa le consumi

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 29, 2014, In : sanatate 


Specialistii in domeniul nutritiei recomanda adesea cateva alimente cunoscute indeosebi pentru efectul lor extraordinar asupra corpului uman. Desi majoritatea sunt scumpe, exista si variante mai ieftine de a manca sanatos.

Fasolea

Ai nevoie de fibre? Mananca fasole! In plus, are multe proteine, vitamine si minerale, scrie Fox News.

Fasolea este una dintre cele mai ieftine legume ce pot fi gasite pe piata si poate fi consumata si la conserva, procesul fabricatiei pastrandu-i toate proprietatile b...


Continue reading ...
 

Ce alimente sunt bune pentru sanatatea mintala

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 29, 2014, In : sanatate 


Consumul regulat de fructe si legume poate influenta si starea mintala, se arata intr-un studiu al specialistilor britanici.

Cele cinci portii de legume si fructe consumate zilnic aduc beneficii si sanatatii mintale, informeaza La Presse.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta de la Universitatea din Warwick, Marea Britanie, au analizat obiceiurile alimentare si starea de sanatate a 14.000 de persoane.

Specialistii au descoperit ca 33,5% dintre participantii care consumau cel p...


Continue reading ...
 

Alimentele care "luptă" împotriva ridurilor

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 24, 2014, In : sanatate 


Liniile fine de lângă ochi şi petele maronii care apar pe ten sunt doar câteva dintre ,,semnele” ... trecerii timpului. Ştiai că alimentele pe care le incluzi în dietă pot ,,da o mână de ajutor” când vine vorba de amânarea procesului de îmbătrânire?

Legumele care ,,şterg” ridurile
Ca şi ouăle, legumele cu frunze verzi, cum este spanacul sau salata, se numără printre sursele importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi puternici ce protejează de radicalii libe...


Continue reading ...
 

Alimente interzise pentru persoanele care sufera de ulcer

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 23, 2014, In : sanatate 


Iata care sunt alimentele care trebuie evitate pentru persoanele care sufera de ulcer.

Ulcerul este o leziune a mucoasei:
stomac – ulcere gastrice;
divizii initiale ale intestinului subtire – ulcere duodenale;
mai putin de esofag – ulcere esofagiene.

Unele persoane care au ulcer pot consuma orice tipuri de alimente, fara a simti discomfort, insa pentru multi diverse produse cauzeaza iritatii, produc prea mult acid in stomac si senzatie de ardere. Acesti oameni au nevoie sa faca unele schimba...


Continue reading ...
 

Ce se intampla cu sanatatea ta daca mananci alimente crude?

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 22, 2014, In : sanatate 


Legumele joaca un rol vital in alimentatia noastra, deoarece ajuta la functionarea normala a diferitelor sisteme ale corpului, oferindu-ne vitamine, minerale, fibre, fitonutrienti si uleiuri esentiale.

In timp ce consumul de legume fierte este sanatos, in unele cazuri, este mai bine sa mancam legumele crude. Acest lucru se datoreaza faptului ca gatitul distruge substantele nutritive esentiale, cum ar fi vitamina C si ucide, de asemenea, enzimele evitale care ajuta corpul sa digere aceste alime...


Continue reading ...
 

5 alimente care cresc de zaharul din sange

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 15, 2014, In : sanatate 


In general, toate produsele alimentare care are un gust dulce contin cantitati mari de glucoza, ceea ce inseamna ca au un indice glicemic ridicat.

Astazi va aratam o lista de alimente care cresc nivelul de zahar din sange, un lucru foarte important, mai ales daca sunteti diabetic.

Alimente care cresc glicemia incet
Alimentele care au un indice glicemic sub 40 tind sa creasca nivelul de zahar din sange mai lent, care poate fi benefic pentru diabetici. De exemplu, indicele glicemic pentru soia est...


Continue reading ...
 

Alimente care ofera energie persoanelor in varsta

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 15, 2014, In : sanatate 


Iata care sunt alimentele cele mai recomandate pentru a oferi energie persoanelor mai in varsta.

La toti oamenii indiferent de viata, este intotdeauna important sa se faca o selectare a alimentelor sanatoase si sa se evite alimentele procesate, cu multe ingrediente chimice sau alte produse nesanatoase.

In cazul in care aveti posibilitatea de a face o mica gradina in care sa plantati legume sau fructe, veti avea cu siguranta o modalitate de a manca sanatos si in acelasi timp, sa faceti o investi...


Continue reading ...
 

Cu ce înlocuiești alimentele care conţin colesterol

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, September 14, 2014, In : sanatate 


Există anumite mâncăruri care conțin colesterol și care, consumate în exces, îți pot pune în pericol sănătatea. Acestea pot fi înlocuite cu alimente mult mai sănătoase.

Alege alimente sănătoase
Astfel, alimente bogate în colesterol, precum mezelurile, maioneza ori tocăturile pot fi înlocuite cu salată cu ton, somon sau cu fructe de mare, carne de curcan, peşte la grătar sau la cuptor, în combinaţie cu legume fierte.

Totodată, nu uita nici de fructele oleaginoase, precum ...


Continue reading ...
 

Alimente care-ti induc oboseala

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 9, 2014, In : sanatate 


Mancarea de zi cu zi ar trebui sa ne ofere energie pentru a functiona la capacitate maxima. Dar anumite produse alimentare fac exact opusul atunci cand sunt consumate in exces sau in momente nepotrivite, generand o stare de oboseala.

S-a facut ora 15.00 si deja simti cum te scurgi de oboseala? Mai mult, stii ca ai dormit suficient, motiv pentru care nu intelegi de ce te rapune oboseala? Atunci ar fi indicat sa-ti revizuiesti regimul alimentar, caci s-ar putea sa fi consumat anumite produse car...


Continue reading ...
 

TOP 10 cele mai ALCALINIZANTE alimente

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 3, 2014, In : sanatate 


Alimentaţia modernă defectuoasă a devenit un factor major în proliferarea diverselor probleme majore precum diabetul, obezitatea, imunitatea scăzută, artrita, inflamaţia cronică sau bolile cardiovasculare. Consumăm zilnic numeroase alimente care influenţează major pH-ul organismului, contribuind la apariţia acidozei. 

Într-un mediu acid tumorile şi fungii se dezvoltă cu mai mare uşurinţă, nutrienţii sunt absorbiţi mai greu, deoarece sistemul digestiv este îngreunat, iar r...


Continue reading ...
 

Vrei sa renunti la fumat? Iata ce alimente si plante te ajuta sa reusesti!

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 

Renuntarea brusca la fumat iti poate crea mari neplaceri. Din punct de vedere medical, acestea se manifesta mai intens in primele 7-10 zile, prin stari de nervozitate si agitatie. Si cum fumatorii sunt obisnuiti sa isi aprinda o tigara pentru a se calma, posibilitatea de a ceda chiar din primele zile tentatiei este foarte mare.

Riscul intoarcerii la viciu este foarte mare in aceasta perioada, iar viitorii fosti fumatori incearca mereu sa compenseze lipsa tigaretei prin tot felul de artificii. ...

Continue reading ...
 

Top 7 alimente nesanatoase care dau dependenta

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 



Se stie deja ca anumite substante din produsele alimentare favorizeaza dezvoltarea dependentei fata de ele, dar care sunt, mai exact, acele produse nesanatoase care ne pun si silueta, si sanatatea in pericol?

1. Produsele procesate si coapte/prajite
Produsele alimentar procesate si apoi pregatite in cuptor sau prajite contin deopotriva indulcitor – sirop de porumb, precum si grasimi. Siropul de porumb este, teoretic, un indulcitor natural, cel putin la origine, fiind bogat in fructoza. Insa, ...
Continue reading ...
 

Dovleacul, deliciul toamnei. De ce este bine sa il consumi

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 



Oficial incepe toamna, sezonul strugurilor, al prunelor brumarii si al dovlecilor copti. Despre dovleci nu avem decat cuvinte de lauda, fiindca amintirile copilariei se impletesc cumva cu mirosul de placinte si jocurile vesele, in care cei mici sculptau cele mai haioase sau infricosatoare lanterne.

Dovleacul este un aliment foarte sanatos, cu proprietati nutritive deosebite, pe care nu ar trebui sa il ignoram in lunile ce urmeaza.

Ce beneficii aduce consumul de dovleac
- creste imunitatea orga...

Continue reading ...
 

Ce sa mananci dimineata ca sa slabesti cinci kilograme in sapte zile

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 



Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales daca vrei sa slabesti.


De altfel, saritul peste prima masa a zilei este una dintre greselile majore care duc la acumularea kilogramelor. Daca te numeri printre cei care iau micul dejun la cateva ore bune dupa trezire, lasa-te de acest obicei caci sunt sanse mici sa reusesti sa slabesti si cu atat mai mici sanse sa reusesti sa tii excesul de grasime departe de tine.

Asadar, ia micul dejun! Daca mananci chibzuit si dimineata, atunci isi s...

Continue reading ...
 

Alimente care reduc riscul bolilor de inima

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, August 31, 2014, In : sanatate 



Alimente cum ar fi fructe, legume, nuci si peste sunt foarte benefice pentru sanatatea inimii noastre, si, prin urmare, consumul lor de zi cu zi ne permite sa reducem foarte mult riscul bolilor de inima.


Alimentele care nu pot lipsi din alimentatia dvs, pentru a preveni riscul de boli de inima sunt:

Peste: compozitia de acizi grasi polinesaturati omega 3 are un efect hipotensiv, care ajuta la reducerea nivelului de trigliceride.

Reduceti pe cat posibil alimentele care contin grasimi saturate, de...

Continue reading ...