Showing Tag: " vitamina c" (Show all posts)

Topul simptomelor care îți spun că nu ai suficientă vitamina C în corp

Posted by Stiri din Sanatate on Friday, October 31, 2014, In : sanatate

Vitamina C este un antioxidant puternic care îndeplinește numeroase roluri în organism. Când nivelul acestei substanțe nutritive este scăzut, corpul transmite mai multe semnale.

Te simți obosită

În cazul în care te odihnești suficiente ore pe noapte, dar cu toate astea te simți obosită, este posibil să ai un deficit de vitamina C. Oboseala este un simptom comun al multor afecțiune, de aceea este important să vorbești cu medicul tău pentru a stabili dacă este vorba sau nu de u...

Ardeiul gras rosu, o sursa bogata de vitamina C

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, October 2, 2014, In : sanatate

Ardeiul gras rosu contine un numar mare de carotenoizi si este o sursa bogata de vitamina C. Cercetarile arata ca persoanele care au o dieta bogata in vitamina C au sistemul imunitar crescut si astfel tin departe numeroase afectiuni, printre care se numara si artrita.

Cum il poti consuma: Ardeiul gras rosu consumat ca atare ofera organismului toti nutrientii de care dispune. Consuma 3 ardei grasi pe saptamana sau pentru o masa delicioasa amesteca ardei gras cu castravete si branza feta.

sursa: ...

Papaya, capsunile si portocalele sunt cele mai bogate surse de vitamina C

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 30, 2014, In : sanatate

Vitamina C joaca un rol foarte important pentru intarirea sistemului nostru imunitar. Cele mai importante surse de vitamina C sunt fructele si legumele. Vitamina C este absorbita de organismul nostru folosind un canal special. Este transportata prin intestin prin doua mecanisme senzitive si non-senzitive la glucoza. Prezenta unor cantitati foarte mari de zahar in intestine sau in sange poate incetini, astfel, absorbtia.

Surse din plante

Plantele sunt o sursa buna de vitamina C, dar cantitatea ...